کارگاه آموزشی «شخصیت‌های سمی؛ شناخت، مرزبندی و مقابله با دستکاری روانی»
| آخرین بروزرسانی: 1405/8/9 |
مرکز مشاوره و سبک زندگی دانشگاه علم و صنعت ایران، کارگاه آموزشی «شخصیت‌های سمی؛ شناخت، مرزبندی و مقابله با دستکاری روانی» (ویژه پسران)را روز چهارشنبه مورخ ۱۴۰۵/۰۸/۰۶، با تسهیلگری خانم گلپایگانی، روانشناس و پژوهشگر، برگزار نمود.در ابتدای کارگاه، دانشجویان با نشانه‌های رفتاری و احساسی افراد سمی و تفاوت میان رفتارهای آسیب‌زا و اختلالات شخصیت آشنا شدند. در این بخش، با طرح مثال‌ها و موقعیتهای کاربردی، ویژگی‌های روابط فرساینده و تأثیر آنها بر سلامت روان افراد مورد بررسی قرار گرفت.
در ادامه، مهارت مرزبندی در روابط بین‌فردی و تکنیک‌های عملی مواجهه با رفتارهای دستکاری‌گرانه، از جمله «جمله مرزی»، «صفحه خراب» و «صخره خاکستری» آموزش داده شد. همچنین شیوه‌های صحیح تعامل و مدیریت ارتباط با افراد دارای رفتارهای آسیب‌زا تشریح گردید.
از ویژگی‌های برجسته این کارگاه، مشارکت فعال و تعامل بالای دانشجویان در فرایند یادگیری بود. شرکت‌کنندگان در قالب تمرین‌های دونفره و ایفای نقش (Role Play)، با قرار گرفتن در نقش فرد دارای رفتارهای سمی و فرد مقابل، مهارتهای مرزگذاری و پرهیز از ورود به بازی‌های روانی را به‌صورت عملی تمرین کردند. همچنین با اجرای یک مینی‌آزمون، میزان آسیب‌پذیری و تأثیرپذیری شرکت‌کنندگان در مواجهه با افراد دارای رفتارهای سمی مورد بررسی قرار گرفت.
در پایان، با جمع‌بندی مباحث و تمرین‌های انجام‌شده، بر اهمیت شناخت الگوهای رفتاری آسیب‌زا، حفظ مرزهای فردی و انتخاب شیوه‌های آگاهانه برای مدیریت روابط تأکید شد. مشارکت فعال دانشجویان و بازخوردهای دریافتی نشان‌دهنده اثربخشی رویکرد تعاملی و کاربردی کارگاه در درک بهتر مفاهیم و تمرین مهارتهای آموخته‌شده بود.
سلسله‌نشست‌های «دوشنبه‌ها؛ یک قدم جلوتر برای خودم»، هشتمین نشست آموزشی «خط قرمزهای نامرئی؛ کجا صمیمیت تبدیل به مزاحمت می‌شود؟»
| آخرین بروزرسانی: 1405/8/6 |
مرکز مشاوره و سبک زندگی دانشگاه علم و صنعت ایران، در ادامه سلسله‌نشست‌های «دوشنبه‌ها؛ یک قدم جلوتر برای خودم»، هشتمین نشست آموزشی «خط قرمزهای نامرئی؛ کجا صمیمیت تبدیل به مزاحمت می‌شود؟» را با محوریت خودافشایی، اعتماد و حفظ حریم شخصی در روابط بین‌فردی را با تسهیلگری خانم گلپایگانی، روز دوشنبه مورخ ۱۴۰۵/۰۸/۰۴، ساعت ۱۹ الی ۲۰:۳۰ در خوابگاه دختران برگزار نمود.
در ابتدای نشست، با طرح پرسش‌های گفت‌وگومحور درباره تجربه‌های روزمره دانشجویان، فضایی صمیمی برای گفت‌وگو پیرامون مفهوم صمیمیت، مرزهای فردی و تفاوت ارتباط سالم با روابط آزاردهنده شکل گرفت تا شرکت‌کنندگان بتوانند برداشت‌ها و تجربه‌های خود را با یکدیگر به اشتراک بگذارند.
در ادامه، موضوعاتی همچون شروع صمیمیت، میزان و زمان مناسب خودافشایی، اعتماد آگاهانه، تفاوت صمیمیت با گفتن همه‌چیز و تفکیک حریم خصوصی سالم از رازداری سمی با استفاده از مثال‌های کاربردی و موقعیتهای واقعی بررسی شد و دانشجویان در گفت‌وگوهای تعاملی به تحلیل این موقعیت‌ها پرداختند.
در بخش پایانی نشست، مباحث مطرح‌شده جمع‌بندی شد و به پرسش‌ها و دغدغه‌های دانشجویان درباره حفظ مرزهای سالم در روابط بین‌فردی پاسخ داده شد. بازخورد شرکت‌کنندگان نیز نشان‌دهنده هم‌ذات‌پنداری با موضوع و کاربردی بودن محتوای ارائه‌شده بود و بر این نکته تأکید شد که صمیمیت سالم، نه با حذف مرزها، بلکه با شناخت و حفظ آگاهانه آنها شکل می‌گیرد.
در ابتدای نشست، با طرح پرسش‌های گفت‌وگومحور درباره تجربه‌های روزمره دانشجویان، فضایی صمیمی برای گفت‌وگو پیرامون مفهوم صمیمیت، مرزهای فردی و تفاوت ارتباط سالم با روابط آزاردهنده شکل گرفت تا شرکت‌کنندگان بتوانند برداشت‌ها و تجربه‌های خود را با یکدیگر به اشتراک بگذارند.
در ادامه، موضوعاتی همچون شروع صمیمیت، میزان و زمان مناسب خودافشایی، اعتماد آگاهانه، تفاوت صمیمیت با گفتن همه‌چیز و تفکیک حریم خصوصی سالم از رازداری سمی با استفاده از مثال‌های کاربردی و موقعیتهای واقعی بررسی شد و دانشجویان در گفت‌وگوهای تعاملی به تحلیل این موقعیت‌ها پرداختند.
در بخش پایانی نشست، مباحث مطرح‌شده جمع‌بندی شد و به پرسش‌ها و دغدغه‌های دانشجویان درباره حفظ مرزهای سالم در روابط بین‌فردی پاسخ داده شد. بازخورد شرکت‌کنندگان نیز نشان‌دهنده هم‌ذات‌پنداری با موضوع و کاربردی بودن محتوای ارائه‌شده بود و بر این نکته تأکید شد که صمیمیت سالم، نه با حذف مرزها، بلکه با شناخت و حفظ آگاهانه آنها شکل می‌گیرد.
فعالیت غرفه مشاوره در ایام فاطمیه
| آخرین بروزرسانی: 1405/8/4 |
فعالیت غرفه مشاوره در ایام فاطمیه (ع)مرکز مشاوره و سبک زندگی دانشگاه علم و صنعت ایران، با همکاری هیئت محبان الحسین (ع) دانشگاه علم و صنعت ایران، همزمان با ایام شهادت حضرت فاطمه زهرا (س)، در غرفه مشاوره به فعالیت پرداخت.
در این راستا، مشاور محترم مرکز خانم دکتر شاه حسینی در دو شب، ۲ و ۳ آبان ۱۴۰۵، از ساعت ۱۹ الی ۲۲ در میز خدمت مستقر گردید و به ارائه خدمات مشاوره، توزیع بروشور و ... به عزاداران و مهمانان حضرت زهرا (س) پرداخت.
▪️امید است این فعالیت‌ها در پناه عنایت و برکت حضرت زهرا (س) قرار گیرد.
مرکز مشاوره و سبک زندگی دانشگاه علم و صنعت ایران، همراه همیشگی شماست.
راه ارتباطی با مرکز مشاوره:
۰۹۱۹۷۳۳۵۵۶۱
دورهمی دخترانه در خوابگاه نشست هفتم: «درس می‌خونم، پس چرا پیش نمی‌رم؟
| آخرین بروزرسانی: 1405/7/27 |
مرکز مشاوره و سبک زندگی دانشگاه علم و صنعت ایران با همکاری کانون همیاران سلامت روان برگزارمینماید: سلسله‌نشست‌های دوشنبه‌ها در خوابگاه دختران: «یک قدم جلوتر برای خودم»
دورهمی دخترانه در خوابگاه
نشست هفتم: «درس می‌خونم، پس چرا پیش نمی‌رم؟»
روش‌های مطالعه مؤثر و شناخت موانع پیشرفت تحصیلی
سرفصل‌های نشست:
تلاش زیاد، نتیجه کم؛ مشکل کجاست؟
چرا می‌خونم، اما یادم نمی‌مونه؟
از اهمال‌کاری تا اضطراب امتحان
چطور هوشمندانه‌تر درس بخونم؟ تسهیلگر: خانم سلیمانی، مشاور تحصیلی و دانش‌آموخته دانشگاه تهران
محل برگزاری: خوابگاه داخل دختران، اتاق تلویزیون بهمراه پذیرایی
زمان برگزاری: دوشنبه ۱۴۰۵/۰۷/۲۷
ساعت: ۱۹ تا ۲۰:۳۰
دورهمی صمیمی برای شناخت موانع پیشرفت تحصیلی، یادگیری راهکارهای مطالعه مؤثرتر و برداشتن قدم‌هایی آگاهانه‌تر به سوی موفقیت تحصیلی!
طراح: خانم هانیه معصومی، دانشجوی کارشناسی ارشد رشته مهندسی معماری
سومین کارگاه آموزشی دوره مهارت‌افزایی ویژه همیاران سلامت روان با عنوان «هم‌نفس؛ از گفت‌وگو تا تغییر»
| آخرین بروزرسانی: 1405/7/27 |
مرکز مشاوره و سبک زندگی دانشگاه علم و صنعت ایران، سومین کارگاه آموزشی دوره مهارت‌افزایی ویژه همیاران سلامت روان با عنوان «هم‌نفس؛ از گفت‌وگو تا تغییر» با محوریت چگونگی برقراری ارتباط با دانشجویان درگیر مصرف سیگار را با تدریس آقای محمد گودرزی، روانشناس و تسهیلگر حوزه اجتماعی، روز چهارشنبه مورخ ۱۴۰۵/۰۷/۲۲، از ساعت ۱۳ الی ۱۵ در سالن جلسات مرکز مشاوره برگزار نمود.ابتدا مهارتهای برقراری ارتباط مؤثر و بدون قضاوت با دانشجویان درگیر مصرف سیگار، گوش دادن فعال، همدلی و استفاده از زبان غیرقضاوتی مورد بررسی قرار گرفت. همچنین، موانع ارتباطی از جمله برچسب‌زنی، قضاوت و باورهای نادرست و راهکارهای ایجاد فضای امن برای گفت‌وگو تشریح شد.
شرکت‌کنندگان با انجام تمرین‌های گروهی و ایفای نقش، به تمرین موقعیتهای واقعی ارتباط با دانشجویان درگیر مصرف سیگار پرداختند و با دریافت بازخورد گروهی، مهارتهای خود را در زمینه شناسایی موانع گفت‌وگو، مواجهه با مقاومت‌ها، تقویت انگیزه تغییر و حفظ تعامل مؤثر ارتقا دادند.
در بخش پایانی، بر اهمیت انتخاب زمان مناسب برای گفت‌وگو، پیگیری و رعایت حدود مسئولیت همیاران تأکید شد. همچنین، فرم ارتباط و انتقال دانش به‌عنوان ابزاری کاربردی برای تسهیل ارتباط و حمایت مؤثر از دانشجویان ارائه شد.
غرفه تعاملی «قطب‌نمای حال تو»
| آخرین بروزرسانی: 1405/7/27 |
مرکز مشاوره و سبک زندگی دانشگاه علم و صنعت ایران، به مناسبت هفته ملی سلامت روان، غرفه تعاملی «قطب‌نمای حال تو» را با شعار «یک مکث کوتاه، برای فهمیدن حال خودت»، روز سه‌شنبه مورخ ۱۴۰۵/۰۷/۲۱، از ساعت ۱۱:۳۰ الی ۱۳:۰۰ جنب سلف آزاد دانشگاه برگزار نمود.
این غرفه با هدف ایجاد فرصتی برای تجربه، بازی، افزایش آگاهی و توجه به سلامت روان، با استقبال خوب دانشگاهیان همراه شد.
از جمله بخش‌های این غرفه میتوان به دستگاه اعصاب‌سنج، بازی گره، گردونه حال خوب و فعالیت‌های مرتبط با طرح‌های اسلیمی اشاره کرد که فضایی تعاملی و پرنشاط همراه با اهدا جوایز برای مشارکت دانشگاهیان فراهم آورد. همچنین، میکروآموزش‌های مهارتهای زندگی با هدف ارتقای آگاهی و تقویت مهارتهای فردی و اجتماعی ارائه شد و آقای زمانی(روانشناس بالینی)، با تسهیلگری فعالیت‌های تعاملی، در همراهی با شرکت‌کنندگان نقش داشتند.
غرفه «قطب‌نمای حال تو» فرصتی بود تا دانشگاهیان در میان مشغله‌های روزمره، لحظاتی مکث کنند، به حال خود توجه بیشتری داشته باشند و در فضایی دوستانه، تجربه‌ای متفاوت از توجه به سلامت روان را رقم بزنند.
این غرفه با هدف ایجاد فرصتی برای تجربه، بازی، افزایش آگاهی و توجه به سلامت روان، با استقبال خوب دانشگاهیان همراه شد.
از جمله بخش‌های این غرفه میتوان به دستگاه اعصاب‌سنج، بازی گره، گردونه حال خوب و فعالیت‌های مرتبط با طرح‌های اسلیمی اشاره کرد که فضایی تعاملی و پرنشاط همراه با اهدا جوایز برای مشارکت دانشگاهیان فراهم آورد. همچنین، میکروآموزش‌های مهارتهای زندگی با هدف ارتقای آگاهی و تقویت مهارتهای فردی و اجتماعی ارائه شد و آقای زمانی(روانشناس بالینی)، با تسهیلگری فعالیت‌های تعاملی، در همراهی با شرکت‌کنندگان نقش داشتند.
غرفه «قطب‌نمای حال تو» فرصتی بود تا دانشگاهیان در میان مشغله‌های روزمره، لحظاتی مکث کنند، به حال خود توجه بیشتری داشته باشند و در فضایی دوستانه، تجربه‌ای متفاوت از توجه به سلامت روان را رقم بزنند.
ششمین نشست آموزشی «دیگه واقعاً کشش ندارم!»
| آخرین بروزرسانی: 1405/7/27 |
مرکز مشاوره و سبک زندگی دانشگاه علم و صنعت ایران بمناسبت هفته ملی سلامت روان (۱۸ الی ۲۴ مهرماه)، در ادامه سلسله نشست‌های «دوشنبه‌ها؛ یک قدم جلوتر برای خودم»، ششمین نشست آموزشی «دیگه واقعاً کشش ندارم!» را ۱۴۰۵/۰۷/۲۰، ساعت ۱۹ الی ۲۰:۳۰ توسط خانم سلیمانی برگزار نمود.در ابتدای نشست، دانشجویان درباره تجربه‌های شخصی خود از آخرین باری که احساس فرسودگی کرده بودند، گفت‌وگو کردند و به بیان موقعیت‌هایی پرداختند که موجب کاهش انرژی و احساس خستگی روانی آنها می‌شود.
در ادامه، نشانه‌شناسی احساس فرسودگی و انواع آن مورد بررسی قرار گرفت و درباره عوامل مؤثر بر افت انگیزه و کاهش انرژی روانی و جسمی صحبت شد.
در بخش تعاملی نشست، چالشی با عنوان «باتری من کی خالی می‌شه؟» برگزار شد که در آن دانشجویان به شناسایی عوامل تضعیف‌کننده انرژی و موقعیتهای انرژی‌بخش زندگی روزمره خود پرداختند تا با منابع فرسودگی و راه‌های بازیابی انرژی بیشتر آشنا شوند.
در پایان نشست، ضمن جمع‌بندی مباحث مطرح‌شده و پاسخگویی به پرسش‌ها و دغدغه‌های دانشجویان، برگه‌ای با عنوان «قرارداد انرژی من» در اختیار آنان قرار گرفت تا با استفاده از آن، برای بازیابی انرژی و مدیریت بهتر توان و فعالیت‌های روزمره خود برنامه‌ریزی کنند. همچنین از دانشجویان پذیرایی شد.
سلسله کارگاه‌های مهارت‌افزایی همیاران سلامت روان «هم‌نفس؛ از گفتگو تا تغییر»
| آخرین بروزرسانی: 1405/7/27 |
مرکز مشاوره و سبک زندگی دانشگاه علم و صنعت ایران به مناسبت هفته ملی سلامت روان (۱۸ الی ۲۴ مهرماه) برگزار می‌نماید:
سلسله کارگاه‌های مهارت‌افزایی همیاران سلامت روان «هم‌نفس؛ از گفتگو تا تغییر»
سرفصل‌های کارگاه:
چگونگی برقراری ارتباط مؤثر و بدون قضاوت با دانشجوی درگیر مصرف سیگار
شناسایی موانع، مقاومت‌ها و فرصت‌های گفت‌وگو درباره مصرف سیگار
آشنایی با شیوه‌های تقویت انگیزه تغییر و گفت‌وگوی مؤثر
نقش همیار سلامت روان در همراهی، حمایت و ارجاع به‌موقع
مدرس: آقای محمد گودرزی روانشناس و تسهیلگر حوزه اجتماعی
محل برگزاری: سالن جلسات مرکز مشاوره دانشگاه
زمان برگزاری: چهارشنبه ۱۴۰۵/۰۷/۲۲
ساعت: ۱۳ تا ۱۵
ظرفیت محدود: ۲۵ نفر
ویژه همیاران سلامت روان دانشگاه
با اعطای گواهی شرکت در کارگاه
جهت دریافت اطلاعات تکمیلی و ثبت‌نام با شماره‌های ۷۷۲۰۸۱۱۴ – ۷۷۲۴۰۰۵۹ (خانم نقیب) تماس بگیرید.
سلسله کارگاه‌های مهارت‌افزایی همیاران سلامت روان «هم‌نفس؛ از گفتگو تا تغییر»
سرفصل‌های کارگاه:
چگونگی برقراری ارتباط مؤثر و بدون قضاوت با دانشجوی درگیر مصرف سیگار
شناسایی موانع، مقاومت‌ها و فرصت‌های گفت‌وگو درباره مصرف سیگار
آشنایی با شیوه‌های تقویت انگیزه تغییر و گفت‌وگوی مؤثر
نقش همیار سلامت روان در همراهی، حمایت و ارجاع به‌موقع
مدرس: آقای محمد گودرزی روانشناس و تسهیلگر حوزه اجتماعی
محل برگزاری: سالن جلسات مرکز مشاوره دانشگاه
زمان برگزاری: چهارشنبه ۱۴۰۵/۰۷/۲۲
ساعت: ۱۳ تا ۱۵
ظرفیت محدود: ۲۵ نفر
ویژه همیاران سلامت روان دانشگاه
با اعطای گواهی شرکت در کارگاه
جهت دریافت اطلاعات تکمیلی و ثبت‌نام با شماره‌های ۷۷۲۰۸۱۱۴ – ۷۷۲۴۰۰۵۹ (خانم نقیب) تماس بگیرید.
گزارش برگزاری سلسه نشست های «یک قدم جلوتر برای خودم» خوابگاه مجیدیه ویژه پسران
| آخرین بروزرسانی: 1405/7/27 |
گزارش برگزاری سلسه نشست های «یک قدم جلوتر برای خودم» خوابگاه مجیدیه ویژه پسرانمرکز مشاوره و سبک زندگی دانشگاه علم و صنعت ایران، به مناسبت هفته ملی سلامت روان، نخستین نشست از سلسله‌نشست‌های خوابگاه‌های پسران را ۱۴۰۵/۰۷/۱۹ ساعت ۲۰ الی ۲۱:۳۰ در حسینیه خوابگاه مجیدیه، با تسهیلگری دکتر قادری برگزار نمود. اجرای این نشست را همیاران سلامت روان بر عهده داشتند.
در ابتدا دانشجویان با پاسخگویی به پرسش‌هایی درباره دغدغه‌های ذهنی، راهکارهای کوچک برای مواجهه با مشکلات، معنای زندگی، تأثیر تکنولوژی و هوش مصنوعی بر روابط انسانی، دیدگاه‌های خود را به اشتراک گذاشتند.
برای کاهش خستگی روان بر اهمیت هدف‌گذاری‌های کوچک و دست‌یافتنی، تقویت پیوندهای انسانی، برداشتن قدم‌های تدریجی برای ایجاد تغییر، تنظیم ریتم زندگی از طریق توجه به خواب، تغذیه و تحرک متناسب با شرایط فردی و همچنین تمرکز بر امور قابل‌کنترل تأکید شد.
همچنین برای عبور از دوره‌های دشوار، همیشه به تغییرات بزرگ نیاز نداریم؛ گاهی استراحت به‌موقع، گفت‌وگو با یک فرد قابل‌اعتماد، انجام یک کار کوچک و توجه به نیازهای خود می‌تواند به بازیابی انرژی روانی و حرکت تدریجی در مسیر اهداف کمک کند.
در پایان به رسم یادبود، هدایایی به حاضرین در نشست اهدا شد.
غرفه تعاملی هفته ملی سلامت روان (ویژه دانشگاهیان)
| آخرین بروزرسانی: 1405/7/27 |
مرکز مشاوره و سبک زندگی دانشگاه علم و صنعت ایران برگزار می‌نماید:
قطب‌نمای حالِ تو «یک مکث کوتاه، برای فهمیدن حال خودت»
غرفه تعاملی هفته ملی سلامت روان (ویژه دانشگاهیان)
فرصتی برای تجربه، بازی و توجه به حالِ خودمان
گفت‌وگوی کوتاه و دوستانه با مشاور
میکروآموزش‌های مهارتهای زندگی برای حالِ بهتر
گردونه حال خوب، دستگاه اعصاب‌سنج، پازل و سرگرمی‌های تعاملی
زمان برگزاری: سه‌شنبه ۱۴۰۵/۰۷/۲۱
ساعت: ۱۱:۳۰ الی ۱۳:۰۰
محل برگزاری: مقابل سلف مرکزی دانشگاه
چند دقیقه برای خودت؛ یک قدم برای حالِ بهتر
قطب‌نمای حالِ تو «یک مکث کوتاه، برای فهمیدن حال خودت»
غرفه تعاملی هفته ملی سلامت روان (ویژه دانشگاهیان)
فرصتی برای تجربه، بازی و توجه به حالِ خودمان
گفت‌وگوی کوتاه و دوستانه با مشاور
میکروآموزش‌های مهارتهای زندگی برای حالِ بهتر
گردونه حال خوب، دستگاه اعصاب‌سنج، پازل و سرگرمی‌های تعاملی
زمان برگزاری: سه‌شنبه ۱۴۰۵/۰۷/۲۱
ساعت: ۱۱:۳۰ الی ۱۳:۰۰
محل برگزاری: مقابل سلف مرکزی دانشگاه
چند دقیقه برای خودت؛ یک قدم برای حالِ بهتر
دورهمی پسرانه در خوابگاه داخل - نشست دوم: شارژم کمه، کارام زیاده
| آخرین بروزرسانی: 1405/7/27 |
به مناسبت هفته ملی سلامت روان مرکز مشاوره و سبک زندگی دانشگاه علم و صنعت ایران با همکاری کانون همیاران سلامت روان برگزار می‌نماید:
سلسله‌نشست‌های خوابگاه های پسران: «یک قدم جلوتر برای خودم»
دورهمی پسرانه در خوابگاه داخل
نشست دوم:
شارژم کمه، کارام زیاده
با موضوع: شناخت خستگی روانی، افت انگیزه و بازیابی انرژی
سرفصل‌های نشست:
خستگی از کجا می آید؟
انگیزه چرا کم می شود؟
انرژی مان را کجا خرج می کنیم؟
چطور دوباره شارژ شویم؟
تسهیلگر: آقای زمانی فرد روان شناس بالینی
محل برگزاری: حسینیه خوابگاه داخل
همراه با پذیرایی
زمان برگزاری: دوشنبه ۱۴۰۵/۰۷/۲۰
ساعت: ۲۰ الی ۲۱:۳۰
یک دورهمی صمیمی برای اینکه حال خودمان را بهتر بشناسیم، انرژی‌مان را مدیریت کنیم و با انگیزه بیشتری ادامه دهیم!
سلسله‌نشست‌های خوابگاه های پسران: «یک قدم جلوتر برای خودم»
دورهمی پسرانه در خوابگاه داخل
نشست دوم:
شارژم کمه، کارام زیاده
با موضوع: شناخت خستگی روانی، افت انگیزه و بازیابی انرژی
سرفصل‌های نشست:
خستگی از کجا می آید؟
انگیزه چرا کم می شود؟
انرژی مان را کجا خرج می کنیم؟
چطور دوباره شارژ شویم؟
تسهیلگر: آقای زمانی فرد روان شناس بالینی
محل برگزاری: حسینیه خوابگاه داخل
همراه با پذیرایی
زمان برگزاری: دوشنبه ۱۴۰۵/۰۷/۲۰
ساعت: ۲۰ الی ۲۱:۳۰
یک دورهمی صمیمی برای اینکه حال خودمان را بهتر بشناسیم، انرژی‌مان را مدیریت کنیم و با انگیزه بیشتری ادامه دهیم!
سلسله‌نشست‌های خوابگاه های پسران، خوابگاه مجیدیه : «یک قدم جلوتر برای خودم»
| آخرین بروزرسانی: 1405/7/27 |
به مناسبت هفته ملی سلامت روان مرکز مشاوره و سبک زندگی دانشگاه علم و صنعت ایران با همکاری کانون همیاران سلامت روان برگزار می‌نماید:سلسله‌نشست‌های خوابگاه های پسران: «یک قدم جلوتر برای خودم»
دورهمی پسرانه در خوابگاه مجیدیه
نشست اول:
شارژم کمه، کارام زیاده
با موضوع: شناخت خستگی روانی، افت انگیزه و بازیابی انرژی
سرفصل‌های نشست:
خستگی از کجا می آید؟
انگیزه چرا کم می شود؟
انرژی مان را کجا خرج می کنیم؟
چطور دوباره شارژ شویم؟
تسهیلگر: آقای دکتر قادری مددکار اجتماعی
محل برگزاری: حسینیه خوابگاه مجیدیه
همراه با پذیرایی
زمان برگزاری: یکشنبه ۱۴۰۵/۰۷/۱۹
ساعت: ۲۰ الی ۲۱:۳۰
یک دورهمی صمیمی برای اینکه حال خودمان را بهتر بشناسیم، انرژی‌مان را مدیریت کنیم و با انگیزه بیشتری ادامه دهیم!
سلسله‌نشست‌های دوشنبه‌ها در خوابگاه دختران: «یک قدم جلوتر برای خودم»
| آخرین بروزرسانی: 1405/7/27 |
به مناسبت هفته ملی سلامت روان مرکز مشاوره و سبک زندگی دانشگاه علم و صنعت ایران با همکاری کانون همیاران سلامت روان برگزار می‌نماید:سلسله‌نشست‌های دوشنبه‌ها در خوابگاه دختران: «یک قدم جلوتر برای خودم»
دورهمی دخترانه در خوابگاه
نشست ششم:
دیگه واقعاً کشش ندارم!
با موضوع: فرسودگی، افت انگیزه و مدیریت انرژی
سرفصل‌های نشست:
فرسودگی از کجا می‌آید؟ شناخت نشانه‌های خستگی و فرسودگی
وقتی انگیزه ندارم، چه کار کنم؟ راهکارهای بازگشت انگیزه
مدیریت انرژی؛ چطور توانم را برای کارهای مهم حفظ کنم؟
تسهیلگر: سرکار خانم سلیمانی مشاور تحصیلی، دانش‌آموخته دانشگاه تهران
محل برگزاری:آلاچیق های مقابل بلوک ۹
همراه با پذیرایی
زمان برگزاری: دوشنبه ۱۴۰۵/۰۷/۲۰
ساعت: ۱۹ تا ۲۰:۳۰
یک دورهمی صمیمی برای اینکه حال خودمان را بهتر بشناسیم، انرژی‌مان را مدیریت کنیم و با انگیزه بیشتری ادامه دهیم!
دوره مهارت‌افزایی ویژه همیاران سلامت روان «از نشانه‌شناسی تا ارجاع؛
| آخرین بروزرسانی: 1405/7/27 |
مرکز مشاوره و سبک زندگی دانشگاه علم و صنعت ایران، دوره مهارت‌افزایی ویژه همیاران سلامت روان «از نشانه‌شناسی تا ارجاع؛ نقش همیار سلامت روان» با تدریس آقای محمد گودرزی، روانشناس و تسهیلگر حوزه اجتماعی،۱۴۰۵/۰۷/۱۵ از ساعت ۱۳ الی ۱۵ برگزار نمود.
ابتدا سه گام اصلی پروتکل بتا شامل «بپرس»، «ترغیب کن» و «ارجاع بده» تشریح و مهارتهای لازم برای به‌کارگیری آن در موقعیتهای مختلف بررسی شد.
سپس نشانه‌های خفیف، شدید و بحرانی در حوزه‌هایی همچون افسردگی، اضطراب، حملات اضطرابی و مصرف مواد مورد بررسی قرار گرفت.
در طول کارگاه، شرکت‌کنندگان با انجام تمرین‌های عملی، بازی نقش و تحلیل سناریوهای مختلف، از جمله مواجهه با دانشجوی بی‌انرژی یا مضطرب، فرصت یافتند مهارتهای خود را در زمینه گفت‌وگو، شناسایی نشانه‌های هشدار، ترغیب و ارجاع در موقعیتهای شبیه‌سازی‌شده تمرین کنند.
در بخش پایانی، بر اهمیت مرزبندی حرفه‌ای و خودمراقبتی همیاران تأکید شد و یادآوری گردید که همیار سلامت روان نقش تشخیص‌دهنده یا درمانگر را بر عهده ندارد؛ بلکه مسئولیت او برقراری ارتباط مناسب، توجه به نشانه‌های هشدار، ترغیب فرد به دریافت کمک تخصصی و ارجاع صحیح به مرکز مشاوره است.
ابتدا سه گام اصلی پروتکل بتا شامل «بپرس»، «ترغیب کن» و «ارجاع بده» تشریح و مهارتهای لازم برای به‌کارگیری آن در موقعیتهای مختلف بررسی شد.
سپس نشانه‌های خفیف، شدید و بحرانی در حوزه‌هایی همچون افسردگی، اضطراب، حملات اضطرابی و مصرف مواد مورد بررسی قرار گرفت.
در طول کارگاه، شرکت‌کنندگان با انجام تمرین‌های عملی، بازی نقش و تحلیل سناریوهای مختلف، از جمله مواجهه با دانشجوی بی‌انرژی یا مضطرب، فرصت یافتند مهارتهای خود را در زمینه گفت‌وگو، شناسایی نشانه‌های هشدار، ترغیب و ارجاع در موقعیتهای شبیه‌سازی‌شده تمرین کنند.
در بخش پایانی، بر اهمیت مرزبندی حرفه‌ای و خودمراقبتی همیاران تأکید شد و یادآوری گردید که همیار سلامت روان نقش تشخیص‌دهنده یا درمانگر را بر عهده ندارد؛ بلکه مسئولیت او برقراری ارتباط مناسب، توجه به نشانه‌های هشدار، ترغیب فرد به دریافت کمک تخصصی و ارجاع صحیح به مرکز مشاوره است.
سلسله نشست‌های «دوشنبه‌ها؛ یک قدم جلوتر برای خودم»،
| آخرین بروزرسانی: 1405/7/26 |
مرکز مشاوره و سبک زندگی دانشگاه علم و صنعت ایران، در ادامه سلسله نشست‌های «دوشنبه‌ها؛ یک قدم جلوتر برای خودم»، پنجمین نشست آموزشی «این ترم رو کی قراره جمع کنه؟» را با محوریت اهمال‌کاری، مدیریت زمان و برنامه‌ریزی، روز دوشنبه مورخ ۱۴۰۵/۰۷/۱۳ ساعت ۱۹ الی ۲۰:۳۰ در خوابگاه دختران(پارک بین بلوک‌ها) برگزار نمود.در ابتدا دانشجویان درباره تجربه‌های شخصی خود از اهمال‌کاری و موقعیت‌هایی که باعث به تعویق انداختن کارها می‌شود، گفت‌وگو کردند و باورهای پنهان پشت رفتارهای اهمال‌کارانه، از جمله ترس از شکست، کمبود اعتمادبه‌نفس، کمال‌گرایی و... مورد بررسی قرار گرفت.
در ادامه درباره دلایل شکست صحبت شد و تکنیک‌هایی برای استفاده مؤثرتر از زمان و مدیریت بهتر فعالیت‌های روزمره آموزش داده شد.
سپس با اجرای رول‌پلی، موقعیت یک دانشجو و افکار اهمال‌کارانه او به نمایش درآمد و سپس، افکار غیرمنطقی با افکار منطقی و سازنده جایگزین شد تا دانشجویان با شیوه به چالش کشیدن افکار اهمال‌کارانه به‌صورت عملی آشنا شوند.
همچنین، جدولی با محوریت «شناسایی الگوی اتلاف‌کننده وقت» در اختیار دانشجویان قرار گرفت تا با بررسی نحوه گذران زمان، نسبت به عادت‌ها و الگوهای اتلاف وقت خود آگاهی بیشتری پیدا کنند و زمینه برای مدیریت مؤثرتر زمان فراهم شود.
بمناسبت روز جهانی بدون خشونت (۲ اکتبر/۱۰مهرماه)کارگاه آموزشی «آمپر که رفت بالا، ترمز کجاست؟»
| آخرین بروزرسانی: 1405/7/26 |
مرکز مشاوره و سبک زندگی دانشگاه علم و صنعت ایران، بمناسبت روز جهانی بدون خشونت (۲ اکتبر/۱۰مهرماه)کارگاه آموزشی «آمپر که رفت بالا، ترمز کجاست؟» را با هدف ارتقای مهارتهای مدیریت هیجان و واکنش در موقعیتهای تنش‌زا، روز دوشنبه مورخ ۱۴۰۵/۰۷/۱۳ ساعت ۱۳ الی ۱۵ در سالن جلسات مرکز مشاوره ویژه پسران برگزار نمود.در این کارگاه، مفاهیم پایه به‌صورت ساده مطرح و شرکت‌کنندگان با سازوکارهای عصبی تنش، نشانه‌های جسمی و رفتاری هشدار و اهمیت «مکث» به‌عنوان ترمز کنترل هیجان آشنا شدند.
در ادامه، بخش عملی کارگاه با تمرین «نقشه هشدار شخصی» و تمرین تنفس ۴-۶ برگزار شد و دانشجویان با مشارکت فعال، تجربه‌های خود را در زمینه شناسایی و مدیریت هیجان مورد بررسی قرار دادند.
در بخش دیگری از کارگاه، ۱۵ تکنیک کاربردی مدیریت خشم در سه دسته مورد آموزش قرار گرفت؛ تکنیک‌های لحظه‌ای مانند قانون ۹۰ ثانیه، تنفس ۴-۶ و آب سرد، تکنیک‌های ارتباطی مانند جملات من و گوش دادن فعال و تکنیک‌های شناختی از جمله برچسب‌گذاری هیجان و ارزیابی مجدد.
در پایان، هر یک از شرکت‌کنندگان با انتخاب یک تکنیک، متعهد شد آن را به مدت یک هفته در موقعیتهای روزمره تمرین کند تا مهارت مدیریت هیجان به‌صورت عملی در زندگی روزمره مورد استفاده قرار گیرد.
سلسله کارگاه‌های مهارت افزایی همیاران سلامت روان «از نشانه‌شناسی تا ارجاع؛ نقش همیاران سلامت روان»
| آخرین بروزرسانی: 1405/7/26 |
مرکز مشاوره و سبک زندگی دانشگاه علم و صنعت ایران برگزار می‌کند: سلسله کارگاه‌های مهارت افزایی همیاران سلامت روان «از نشانه‌شناسی تا ارجاع؛ نقش همیاران سلامت روان»
سرفصل‌های کارگاه: - آشنایی با نشانگان بالینی شایع - شناسایی نشانه‌های هشدار و موقعیتهای نیازمند ارجاع - نقش و حدود مسئولیت همیار سلامت روان - آشنایی با طرح «بتا» و مسیر ارجاع
مدرس: آقای محمد گودرزی روانشناس و تسهیلگر حوزه اجتماعی
محل برگزاری: سالن جلسات مرکز مشاوره دانشگاه
زمان برگزاری: چهارشنبه ۱۴۰۵/۰۷/۱۵
ساعت ۱۳ تا ۱۵
ظرفیت محدود: ۲۵ نفر
ویژه همیاران سلامت روان دانشگاه
با اعطای گواهی شرکت در کارگاه
جهت دریافت اطلاعات تکمیلی و ثبت‌نام با شماره‌های ۷۷۲۰۸۱۱۴ – ۷۷۲۴۰۰۵۹ (خانم نقیب) تماس بگیرید.
مرکز مشاوره و سبک زندگی دانشگاه علم و صنعت ایران، همراه همیشگی شماست.
راه ارتباطی با مرکز مشاوره: ۰۹۱۹۷۳۳۵۵۶۱
کانال کانون همیاران سلامت روان در بله: http://ble.ir/join/FnMtAd۲Az۲
کانال اطلاع‌رسانی مرکز مشاوره: https://eitaa.com/moshavere_iust
سایت مرکز مشاوره: moshavereh.iust.ac.ir
استقرار میز خدمت همیاران سلامت روان در ورودی سلف یاس
| آخرین بروزرسانی: 1405/7/26 |
استقرار میز خدمت همیاران سلامت روان در ورودی سلف یاس
مرکز مشاوره و سبک زندگی دانشگاه علم و صنعت ایران، با همراهی کانون همیاران سلامت روان، با هدف تعامل نزدیک‌تر با دانشجویان و معرفی ظرفیت‌ها و خدمات مرکز مشاوره، میز خدمت همیاران را در مقابل سلف یاس، ویژه دانشجویان دختر، مستقر کرد.
شنبه ۱۴۰۵/۰۷/۱۱
ساعت ۱۱:۳۰ تا ۱۳
در این برنامه، همیاران سلامت روان علاوه بر استقرار در ورودی سلف یاس با حضور در فضای سلف یاس، به گفت‌وگو و تعامل با دانشجویان پرداختند و اطلاعات لازم درباره خدمات مرکز مشاوره، نحوه دریافت خدمات و همچنین فعالیت‌های کانون همیاران سلامت روان را در اختیار آنان قرار دادند. بخشی از فعالیت‌های این برنامه: معرفی خدمات مرکز مشاوره و سبک زندگی و ارائه توضیحات درباره شیوه استفاده از خدمات و امکانات مرکز. معرفی کانون همیاران سلامت روان و آشنایی دانشجویان با فعالیت‌های کانون و فرصت‌های مشارکت در برنامه‌ها، جذب همیار بازی فکری «باز کردن گره»: این بازی با هدف ایجاد تعامل و فضایی شاد و مشارکتی و همچنین تمرین مهارت‌هایی مانند حل مسئله، دقت و تمرکز برگزار شد و مورد استقبال دانشجویان قرار گرفت. در پایان نیز به برگزیدگان این فعالیت، هدایایی به رسم یادبود تقدیم شد.
مرکز مشاوره و سبک زندگی دانشگاه علم و صنعت ایران، با همراهی کانون همیاران سلامت روان، با هدف تعامل نزدیک‌تر با دانشجویان و معرفی ظرفیت‌ها و خدمات مرکز مشاوره، میز خدمت همیاران را در مقابل سلف یاس، ویژه دانشجویان دختر، مستقر کرد.
شنبه ۱۴۰۵/۰۷/۱۱
ساعت ۱۱:۳۰ تا ۱۳
در این برنامه، همیاران سلامت روان علاوه بر استقرار در ورودی سلف یاس با حضور در فضای سلف یاس، به گفت‌وگو و تعامل با دانشجویان پرداختند و اطلاعات لازم درباره خدمات مرکز مشاوره، نحوه دریافت خدمات و همچنین فعالیت‌های کانون همیاران سلامت روان را در اختیار آنان قرار دادند. بخشی از فعالیت‌های این برنامه: معرفی خدمات مرکز مشاوره و سبک زندگی و ارائه توضیحات درباره شیوه استفاده از خدمات و امکانات مرکز. معرفی کانون همیاران سلامت روان و آشنایی دانشجویان با فعالیت‌های کانون و فرصت‌های مشارکت در برنامه‌ها، جذب همیار بازی فکری «باز کردن گره»: این بازی با هدف ایجاد تعامل و فضایی شاد و مشارکتی و همچنین تمرین مهارت‌هایی مانند حل مسئله، دقت و تمرکز برگزار شد و مورد استقبال دانشجویان قرار گرفت. در پایان نیز به برگزیدگان این فعالیت، هدایایی به رسم یادبود تقدیم شد.
سلسله‌نشست‌های دوشنبه‌ها در خوابگاه دختران: «یک قدم جلوتر برای خودم»
| آخرین بروزرسانی: 1405/7/26 |
مرکز مشاوره و سبک زندگی دانشگاه علم و صنعت ایران با همکاری کانون همیاران سلامت روان برگزار می‌کند:
سلسله‌نشست‌های دوشنبه‌ها در خوابگاه دختران: «یک قدم جلوتر برای خودم»
دورهمی دخترانه مرکز مشاوره و سبک زندگی در خوابگاه
نشست پنجم: «این ترم رو کی می‌خواد جمع کنه؟!»
آموزش مهارت برنامه‌ریزی و مدیریت زمان
سرفصل‌های نشست:
از «کلی کار دارم!» تا یک برنامه قابل اجرا
اولویت‌بندی کارها؛ چی رو اول انجام بدم؟
مدیریت زمان و مقابله با اهمال‌کاری
ساختن یک برنامه درسی متناسب با سبک زندگی خودم
تسهیلگر: سرکار خانم سلیمانی مشاور تحصیلی، دانش آموخته دانشگاه تهران
محل برگزاری: خوابگاه دختران، پارک بین بلوک‌ها
همراه با پذیرایی
زمان برگزاری: دوشنبه ۱۴۰۵/۰۷/۱۳
ساعت: ۱۹ تا ۲۰:۳۰
یک دورهمی صمیمی برای اینکه این ترم، خودمون رو بهتر مدیریت کنیم!
سلسله‌نشست‌های دوشنبه‌ها در خوابگاه دختران: «یک قدم جلوتر برای خودم»
دورهمی دخترانه مرکز مشاوره و سبک زندگی در خوابگاه
نشست پنجم: «این ترم رو کی می‌خواد جمع کنه؟!»
آموزش مهارت برنامه‌ریزی و مدیریت زمان
سرفصل‌های نشست:
از «کلی کار دارم!» تا یک برنامه قابل اجرا
اولویت‌بندی کارها؛ چی رو اول انجام بدم؟
مدیریت زمان و مقابله با اهمال‌کاری
ساختن یک برنامه درسی متناسب با سبک زندگی خودم
تسهیلگر: سرکار خانم سلیمانی مشاور تحصیلی، دانش آموخته دانشگاه تهران
محل برگزاری: خوابگاه دختران، پارک بین بلوک‌ها
همراه با پذیرایی
زمان برگزاری: دوشنبه ۱۴۰۵/۰۷/۱۳
ساعت: ۱۹ تا ۲۰:۳۰
یک دورهمی صمیمی برای اینکه این ترم، خودمون رو بهتر مدیریت کنیم!
گزارش برگزاری سلسله کارگاه های مهارت افزایی ویژه همیاران سلامت روان
| آخرین بروزرسانی: 1405/7/26 |
گزارش برگزاری سلسله کارگاه های مهارت افزایی ویژه همیاران سلامت روانمرکز مشاوره و سبک زندگی دانشگاه علم و صنعت ایران، کارگاه آموزشی «ارتباط موثر و شناخت سبک های ارتباطی خود و دیگران» را با تسهیلگری آقای محمد گودرزی، روانشناس و تسهیلگر حوزه اجتماعی مورخ ۱۴۰۵/۰۷/۰۸ از ساعت ۱۳ الی ۱۵ برگزار نمود.
شرکت‌کنندگان با مفهوم پیشگیری در سطوح مختلف و نقش همیار سلامت روان در ارتباط و حمایت از دانشجویان آشنا شدند.
در ادامه مهارت‌هایی همچون شنیدن مؤثر، انگیزش، خلاصه‌سازی و بازگویی مورد توجه قرار گرفت. همچنین موانع ارتباطی و نبایدهای شنیدن از جمله قطع کردن صحبت، قضاوت و نصیحت کردن بررسی شد.
سپس موضوعاتی همچون فاصله‌های ارتباطی، ارتباط چشمی، حالت‌های دست و صورت و نقش ارتباط غیرکلامی در انتقال پیام مورد بررسی قرار گرفت.
در طول کارگاه، شرکت‌کنندگان با انجام تمرین‌های عملی، از جمله بازخورد به تسهیلگر، بازگویی و خلاصه‌سازی، فرصت یافتند مهارتهای ارتباطی و تسهیلگری خود را در موقعیتهای مختلف تمرین کنند.
در پایان، بر اهمیت خودآگاهی، اصلاح پیش‌فرض‌های نادرست و آغاز تغییر از خود تأکید شد و شرکت‌کنندگان با نگاهی عملی‌تر به نقش و مسئولیت خود به عنوان همیار سلامت روان، این کارگاه را به پایان رساندند.
گزارش روز چهارم: ایستگاه چهارم میز خدمت و تعامل صمیمانه در خوابگاه دختران
| آخرین بروزرسانی: 1405/7/26 |
گزارش روز چهارم: ایستگاه چهارم میز خدمت و تعامل صمیمانه در خوابگاه دختران
مرکز مشاوره و سبک زندگی دانشگاه علم و صنعت ایران، ۱۴۰۵/۷/۸ از ساعت ۱۸:۳۰ الی ۲۰:۳۰ با استقبال گرم دانشجویان در آلاچیق‌های مقابل بلوک ۹ حضور یافت.
محورهای فعالیت‌های شب چهارم:
دانشجویان ضمن استفاده از خدمات معرفی مرکز، دغدغه‌ها و نیازهای خود را با مشاوران در میان گذاشتند. بروشورهای آموزشی و راهنمای استفاده از خدمات مرکز مشاوره جهت افزایش سطح سواد سلامت روان در میان دانشجویان توزیع گردید.
تخته دریافت دغدغه‌ها: با استقرار مجدد تخته دغدغه‌ها، دانشجویان فرصت یافتند تا مسائل و نیازهای خود را بدون واسطه مطرح کنند. این بازخوردها سرمایه ارزشمند ما برای برنامه‌ریزی‌های دقیق‌تر و تخصصی در ماه‌های پیش رو خواهد بود.
چالش تمرکز و هیجان با اعصاب‌سنج: بازی اعصاب‌سنج که در شب‌های گذشته با استقبال بالایی مواجه شده بود، بار دیگر قدرت تمرکز و کنترل تکانه‌ای دانشجویان را به چالش کشید.
به رسم یادبود به برگزیدگان هدایایی اهدا گردید.
مرکز مشاوره و سبک زندگی دانشگاه علم و صنعت ایران، ۱۴۰۵/۷/۸ از ساعت ۱۸:۳۰ الی ۲۰:۳۰ با استقبال گرم دانشجویان در آلاچیق‌های مقابل بلوک ۹ حضور یافت.
محورهای فعالیت‌های شب چهارم:
دانشجویان ضمن استفاده از خدمات معرفی مرکز، دغدغه‌ها و نیازهای خود را با مشاوران در میان گذاشتند. بروشورهای آموزشی و راهنمای استفاده از خدمات مرکز مشاوره جهت افزایش سطح سواد سلامت روان در میان دانشجویان توزیع گردید.
تخته دریافت دغدغه‌ها: با استقرار مجدد تخته دغدغه‌ها، دانشجویان فرصت یافتند تا مسائل و نیازهای خود را بدون واسطه مطرح کنند. این بازخوردها سرمایه ارزشمند ما برای برنامه‌ریزی‌های دقیق‌تر و تخصصی در ماه‌های پیش رو خواهد بود.
چالش تمرکز و هیجان با اعصاب‌سنج: بازی اعصاب‌سنج که در شب‌های گذشته با استقبال بالایی مواجه شده بود، بار دیگر قدرت تمرکز و کنترل تکانه‌ای دانشجویان را به چالش کشید.
به رسم یادبود به برگزیدگان هدایایی اهدا گردید.
روز چهارم میز خدمت همیاران سلامت روان در خوابگاه باقری
| آخرین بروزرسانی: 1405/7/26 |
روز چهارم میز خدمت همیاران سلامت روان در خوابگاه باقری
در راستای توسعه ارتباط مستقیم با دانشجویان و معرفی خدمات مرکز مشاوره و سبک زندگی، میز خدمت همیاران سلامت روان با حضور آقای زمانی فرد روان شناس خوابگاه روز چهارشنبه ۸ مهرماه، از ساعت ۱۸ تا ۲۱ در محوطه ورودی خوابگاه باقری مستقر شد.
در این برنامه، دانشجویان ضمن بازدید از میز خدمت، با خدمات مرکز آشنا شدند و بروشورهای آموزشی، فرم عضویت در کانون همیاران سلامت روان و اقلام فرهنگی دریافت کردند. همچنین امام جماعت خوابگاه و یکی از اعضای هیئت علمی دانشکده مهندسی مکانیک در این برنامه حضور یافتند. از بخش‌های تعاملی برنامه میتوان به دریافت دغدغه‌ها و پیشنهادهای دانشجویان، بازی «باز کردن گره» و چالش اهدای هدایا اشاره کرد.
بازخورد دانشجویان نسبت به برنامه مثبت بود و آنان با تأکید بر فشردگی زندگی دانشجویی و خوابگاهی، خواستار برگزاری برنامه‌های متنوع و تعاملی بیشتر شدند.
در راستای توسعه ارتباط مستقیم با دانشجویان و معرفی خدمات مرکز مشاوره و سبک زندگی، میز خدمت همیاران سلامت روان با حضور آقای زمانی فرد روان شناس خوابگاه روز چهارشنبه ۸ مهرماه، از ساعت ۱۸ تا ۲۱ در محوطه ورودی خوابگاه باقری مستقر شد.
در این برنامه، دانشجویان ضمن بازدید از میز خدمت، با خدمات مرکز آشنا شدند و بروشورهای آموزشی، فرم عضویت در کانون همیاران سلامت روان و اقلام فرهنگی دریافت کردند. همچنین امام جماعت خوابگاه و یکی از اعضای هیئت علمی دانشکده مهندسی مکانیک در این برنامه حضور یافتند. از بخش‌های تعاملی برنامه میتوان به دریافت دغدغه‌ها و پیشنهادهای دانشجویان، بازی «باز کردن گره» و چالش اهدای هدایا اشاره کرد.
بازخورد دانشجویان نسبت به برنامه مثبت بود و آنان با تأکید بر فشردگی زندگی دانشجویی و خوابگاهی، خواستار برگزاری برنامه‌های متنوع و تعاملی بیشتر شدند.
گزارش روز سوم میز خدمت: زنگ مدیریت هیجان در پارک خوابگاه دختران
| آخرین بروزرسانی: 1405/7/26 |
گزارش روز سوم میز خدمت: زنگ مدیریت هیجان در پارک خوابگاه دخترانمرکز مشاوره و سبک زندگی دانشگاه علم و صنعت ایران، با همکاری کانون همیاران سلامت روان، روز سوم فعالیت‌های خود را با رویکردی هیجان‌انگیز برگزار نمود.
محورهای اصلی فعالیت‌های سه شنبه ۱۴۰۵/۷/۷ ساعت ۱۸ الی ۲۰:
تست «اعصاب‌سنج»: یکی از بخش‌های پرطرفدار، اجرای تست «اعصاب‌سنج» بود. فعالیتی که نیازمند دقت بالا و کنترل است، نه تنها باعث ایجاد شور و هیجان در فضای خوابگاه شد، بلکه فرصتی فراهم آورد تا دانشجویان به صورت غیرمستقیم با مفهوم مدیریت استرس در موقعیتهای حساس درگیر شوند.
در راستای تشویق به تمرکز و مدیریت هیجان، به دانشجویانی که با کمترین میزان خطا و بالاترین سطح دقت موفق به گذراندن بازی شدند، هدایای ویژه‌ای اهدا گردید.
میز خدمت و شنیدن دغدغه‌ها: میز خدمت مرکز مشاوره با همکاری کانون همیاران سلامت روان فعال بود. دانشجویان ضمن استفاده از خدمات معرفی مرکز، دغدغه‌ها و نیازهای خود را با مشاوران در میان گذاشتند. توزیع منابع آموزشی: در این روز نیز بروشورهای آموزشی و راهنمای استفاده از خدمات مرکز مشاوره جهت افزایش سطح سواد سلامت روان در میان دانشجویان توزیع گردید.
گزارش روز دوم میزخدمت: هنر، آرامش و گفتگو در فضای باز
| آخرین بروزرسانی: 1405/7/25 |
گزارش روز دوم میزخدمت: هنر، آرامش و گفتگو در فضای باز مرکز مشاوره و سبک زندگی دانشگاه علم و صنعت ایران، با همکاری کانون همیاران سلامت روان، دوشنبه ۱۴۰۵/۷/۶، اقدام به برپایی «میز خدمت» در آلاچیق‌های مقابل بلوک ۹ خوابگاه دختران نمود.
در این برنامه، سرپرست محترم مرکز مشاوره، سرکار خانم امیرزاهدی، به همراه معاون محترم امور دانشجویی، سرکار خانم گودینی، حضور یافتند. ایشان با شنیدن دغدغه‌ها، مسائل و پیشنهادات دانشجویان، گامی مهم در جهت درک نیازهای روز دانشجویان برداشتند.
میز خدمت: در این میز، بروشورهای معرفی خدمات مرکز مشاوره به همراه بروشورهای آموزشی با موضوعات سلامت روان توزیع گردید. با حضور مشاور، مددکار و همیاران سلامت روان به سوالات دانشجویان پاسخ داده شد. همچنین همیاران سلامت روان اقدام موثر در جهت جذب و مشارکت فعال دانشجویان در برنامه‌های حمایتی برداشتند.
رنگ‌آمیزی اسلیمی: استفاده از هنر اصیل اسلیمی به عنوان ابزاری برای تمرکز، کاهش استرس و ایجاد آرامش ذهنی، مورد استقبال بسیار دانشجویان قرار گرفت.
به منظور قدردانی از مشارکت فعال دانشجویان، به تمامی کسانی که طرح‌های اسلیمی را با تمرکز و دقت رنگ‌آمیزی کردند، هدیه یادگاری تقدیم شد.
در این برنامه، سرپرست محترم مرکز مشاوره، سرکار خانم امیرزاهدی، به همراه معاون محترم امور دانشجویی، سرکار خانم گودینی، حضور یافتند. ایشان با شنیدن دغدغه‌ها، مسائل و پیشنهادات دانشجویان، گامی مهم در جهت درک نیازهای روز دانشجویان برداشتند.
میز خدمت: در این میز، بروشورهای معرفی خدمات مرکز مشاوره به همراه بروشورهای آموزشی با موضوعات سلامت روان توزیع گردید. با حضور مشاور، مددکار و همیاران سلامت روان به سوالات دانشجویان پاسخ داده شد. همچنین همیاران سلامت روان اقدام موثر در جهت جذب و مشارکت فعال دانشجویان در برنامه‌های حمایتی برداشتند.
رنگ‌آمیزی اسلیمی: استفاده از هنر اصیل اسلیمی به عنوان ابزاری برای تمرکز، کاهش استرس و ایجاد آرامش ذهنی، مورد استقبال بسیار دانشجویان قرار گرفت.
به منظور قدردانی از مشارکت فعال دانشجویان، به تمامی کسانی که طرح‌های اسلیمی را با تمرکز و دقت رنگ‌آمیزی کردند، هدیه یادگاری تقدیم شد.
گزارش روز دوم میز خدمت خوابگاه پسران داخل
| آخرین بروزرسانی: 1405/7/25 |
گزارش روز دوم میز خدمت خوابگاه پسران داخل مرکز مشاوره و سبک زندگی دانشگاه علم و صنعت ایران با همکاری کانون همیاران سلامت روان در روز دوشنبه ۱۴۰۵/۷/۶ از ساعت ۱۸ الی ۲۱ در محوطه خوابگاه پسران داخل میز خدمت برپا کرد.
اهم فعالیت‌ها:
حضور و گفتگوی ویژه مسئولین: این برنامه با حضور جناب آقای دکتر اکبری، معاونت محترم دانشجویی دانشگاه همراه بود. ایشان با اختصاص وقت کافی در میان دانشجویان برای گفتگو، از نزدیک به شنیدن مسائل، دغدغه‌های صنفی، آموزشی و ... آنها پرداختند.
تخته شاسی دغدغه‌های من: یکی از بخش‌های کلیدی این برنامه، استقرار تخته شاسی با پرسش محوری «مهمترین دغدغه این روزهای تو چیست؟» بود.
حضور فعال مشاور و همیاران: آقای زمانی فرد روانشناس بالینی و مشاور محترم خوابگاه به همراه اعضای فعال کانون همیاران سلامت روان، ضمن معرفی خدمات مرکز و نحوه دریافت نوبت، به پرسش‌های دانشجویان پاسخ داده و فضایی برای مشاوره اولیه و راهنمایی‌های تخصصی فراهم آوردند.
میز خدمت و اطلاع‌رسانی: در راستای ارتقای سطح آگاهی دانشجویان، بروشورهای معرفی خدمات مرکز مشاوره و بروشورهای آموزشی با موضوعات سلامت روان توزیع شد تا مسیر ارتباطی و بهره‌مندی از خدمات تخصصی بیش از پیش تسهیل گردد.
اهم فعالیت‌ها:
حضور و گفتگوی ویژه مسئولین: این برنامه با حضور جناب آقای دکتر اکبری، معاونت محترم دانشجویی دانشگاه همراه بود. ایشان با اختصاص وقت کافی در میان دانشجویان برای گفتگو، از نزدیک به شنیدن مسائل، دغدغه‌های صنفی، آموزشی و ... آنها پرداختند.
تخته شاسی دغدغه‌های من: یکی از بخش‌های کلیدی این برنامه، استقرار تخته شاسی با پرسش محوری «مهمترین دغدغه این روزهای تو چیست؟» بود.
حضور فعال مشاور و همیاران: آقای زمانی فرد روانشناس بالینی و مشاور محترم خوابگاه به همراه اعضای فعال کانون همیاران سلامت روان، ضمن معرفی خدمات مرکز و نحوه دریافت نوبت، به پرسش‌های دانشجویان پاسخ داده و فضایی برای مشاوره اولیه و راهنمایی‌های تخصصی فراهم آوردند.
میز خدمت و اطلاع‌رسانی: در راستای ارتقای سطح آگاهی دانشجویان، بروشورهای معرفی خدمات مرکز مشاوره و بروشورهای آموزشی با موضوعات سلامت روان توزیع شد تا مسیر ارتباطی و بهره‌مندی از خدمات تخصصی بیش از پیش تسهیل گردد.
کارگاه آموزشی مهارت مدیریت هیجان و واکنش در موقعیتهای تنش‌زا "آمپر که بالا رفت، ترمز کجاست؟"
| آخرین بروزرسانی: 1405/7/25 |
مرکز مشاوره و سبک زندگی دانشگاه علم و صنعت ایران به مناسبت ۲ اکتبر، روز جهانی بدون خشونت برگزار می‌کند:کارگاه آموزشی مهارت مدیریت هیجان و واکنش در موقعیتهای تنش‌زا "آمپر که بالا رفت، ترمز کجاست؟"
سرفصل های کارگاه ها: -آمپر من کی بالا می‌رود؟ - کارگاه آموزشی مهارت مدیریت هیجان و واکنش در موقعیتهای تنش‌زا- ترمز کجاست؟ - بحث یا درگیری، مرزش کجاست؟-قاطع باش نه پرخاشگر - بعد بالا رفتن آمپر چه کنیم؟
مدرس:خانم گلپایگانی روانشناس
محل برگزاری:سالن جلسات مرکز مشاوره دانشگاه
زمان برگزاری: ۱۴۰۵/۰۷/۱۳
ساعت ۱۳ تا ۱۵
ظرفیت محدود ۲۰ نفر
ویژه پسران دانشجو
با اعطای گواهی شرکت در کارگاه
گزارش روز اول؛ استقرار میز خدمت در خوابگاه‌های پسرانه مجیدیه و رشید
| آخرین بروزرسانی: 1405/7/25 |
گزارش روز اول؛ استقرار میز خدمت در خوابگاه‌های پسرانه مجیدیه و رشید:مرکز مشاوره و سبک زندگی دانشگاه علم و صنعت ایران، با همکاری کانون همیاران سلامت روان، به استقبال فصلی تازه رفت و میز خدمت خود را در خوابگاه‌های پسرانه مجیدیه و رشید برپا کرد.
یکشنبه ۵ مهر ۱۴۰۵، از ساعت ۲۰ الی ۲۲، فرصتی فراهم شد تا ضمن خوش‌آمدگویی به دانشجویان، خدمات حمایتی مرکز مشاوره معرفی شود. خلاصه‌ای از فعالیت‌های انجام شده:
معرفی خدمات تخصصی و حمایتی مرکز مشاوره به دانشجویان.
دعوت به همکاری و جذب داوطلبان جدید جهت عضویت در کانون همیاران سلامت روان.
گفتگو با دانشجویان و ثبت دغدغه‌ها و پیشنهادهای آنان جهت برنامه‌ریزی‌های آتی.
از استقبال و تعامل خوب شما دانشجویان عزیز سپاسگزاریم. هدف ما ایجاد محیطی پویا و حمایت‌گرانه برای تمامی دانشجویان دانشگاه است. این مسیر تازه آغاز شده است؛
با ما همراه باشید.
گزارش روز اول: آغاز فصلی تازه در خوابگاهها
| آخرین بروزرسانی: 1405/7/25 |
گزارش روز اول: آغاز فصلی تازه در خوابگاهها مرکز مشاوره و سبک زندگی دانشگاه علم و صنعت ایران، با همکاری کانون همیاران سلامت روان، با برپایی میز خدمت در خوابگاهها، به استقبال سال تحصیلی جدید رفت. یکشنبه ۵ مهر ۱۴۰۵، از ساعت ۱۹ الی ۲۱، میز خدمت مرکز مشاوره در خوابگاه دختران میزبان دانشجویان عزیز بود تا در فضایی صمیمانه، گامی در جهت ارتقای سلامت روان برداریم. خلاصه‌ای از فعالیت‌های انجام شده:
معرفی خدمات تخصصی و حمایتی مرکز مشاوره به دانشجویان.
دعوت به همکاری و جذب داوطلبان جدید برای عضویت در کانون همیاران سلامت روان.
اجرای بازی‌های فکری-شناختی (باز کردن گره) با هدف ترویج روحیه حل مسئله.
دریافت بی‌واسطه دغدغه‌ها و پیشنهادات دانشجویان جهت برنامه‌ریزی‌های آتی.
از استقبال گرم شما دانشجویان عزیز سپاسگزاریم. تلاش ما بر این است که دانشگاه، فضایی امن و پویا برای رشد، آرامش و شکوفایی شما باشد. این مسیر تازه آغاز شده است؛ با ما همراه باشید.
معرفی خدمات تخصصی و حمایتی مرکز مشاوره به دانشجویان.
دعوت به همکاری و جذب داوطلبان جدید برای عضویت در کانون همیاران سلامت روان.
اجرای بازی‌های فکری-شناختی (باز کردن گره) با هدف ترویج روحیه حل مسئله.
دریافت بی‌واسطه دغدغه‌ها و پیشنهادات دانشجویان جهت برنامه‌ریزی‌های آتی.
از استقبال گرم شما دانشجویان عزیز سپاسگزاریم. تلاش ما بر این است که دانشگاه، فضایی امن و پویا برای رشد، آرامش و شکوفایی شما باشد. این مسیر تازه آغاز شده است؛ با ما همراه باشید.
برگزاری سومین جلسه سلسله کارگاه‌های آموزشی «مسیر من؛ از خودشناسی تا زندگی بهتر»
| آخرین بروزرسانی: 1405/7/25 |
برگزاری سومین جلسه سلسله کارگاه‌های آموزشی «مسیر من؛ از خودشناسی تا زندگی بهتر»
مرکز مشاوره و سبک زندگی دانشگاه علم و صنعت ایران، سومین جلسه از سلسله کارگاه‌های آموزشی با عنوان «مسیر من؛ از خودشناسی تا زندگی بهتر» را ویژه دختران نوجوان (۱۳ تا ۱۷ سال) اعضای هیئت علمی و کارکنان دانشگاه، روز یکشنبه ۱۴۰۵/۰۷/۰۵ از ساعت ۱۵ الی ۱۷ در سالن جلسات مرکز برگزار نمود.
در این جلسه، با محوریت موضوع «وقتی احساساتم از کنترل خارج می‌شود»، مفهوم هیجان و نقش آن در تجربه‌های روزمره مورد بررسی قرار گرفت و شرکت‌کنندگان با سه مؤلفه اصلی هیجان شامل بدن، فکر و رفتار و انواع هیجان‌ها آشنا شدند.
در ادامه، موضوع پذیرش هیجان مطرح شد و با مرور مثلث شناختی فکر، احساس و رفتار، ارتباط میان این سه مؤلفه و تأثیر متقابل آنها بررسی شد.
همچنین راهکارهای کاربردی برای مدیریت خشم، اضطراب و غم آموزش داده شد و تکنیک‌هایی همچون توقف فکر، ایجاد فاصله، بازسازی افکار، تنفس، ذهن‌آگاهی، تن‌آرامی، فعال‌سازی رفتاری، نوشتن احساسات و شفقت به خود مورد توجه قرار گرفت.
در پایان بر اهمیت شناخت، پذیرش و مدیریت هیجان‌ها تأکید شد و شرکت‌کنندگان با این رویکرد که به جای جنگیدن با خود، در کنار خود بایستند، جلسه را به پایان رساندند.
مرکز مشاوره و سبک زندگی دانشگاه علم و صنعت ایران، سومین جلسه از سلسله کارگاه‌های آموزشی با عنوان «مسیر من؛ از خودشناسی تا زندگی بهتر» را ویژه دختران نوجوان (۱۳ تا ۱۷ سال) اعضای هیئت علمی و کارکنان دانشگاه، روز یکشنبه ۱۴۰۵/۰۷/۰۵ از ساعت ۱۵ الی ۱۷ در سالن جلسات مرکز برگزار نمود.
در این جلسه، با محوریت موضوع «وقتی احساساتم از کنترل خارج می‌شود»، مفهوم هیجان و نقش آن در تجربه‌های روزمره مورد بررسی قرار گرفت و شرکت‌کنندگان با سه مؤلفه اصلی هیجان شامل بدن، فکر و رفتار و انواع هیجان‌ها آشنا شدند.
در ادامه، موضوع پذیرش هیجان مطرح شد و با مرور مثلث شناختی فکر، احساس و رفتار، ارتباط میان این سه مؤلفه و تأثیر متقابل آنها بررسی شد.
همچنین راهکارهای کاربردی برای مدیریت خشم، اضطراب و غم آموزش داده شد و تکنیک‌هایی همچون توقف فکر، ایجاد فاصله، بازسازی افکار، تنفس، ذهن‌آگاهی، تن‌آرامی، فعال‌سازی رفتاری، نوشتن احساسات و شفقت به خود مورد توجه قرار گرفت.
در پایان بر اهمیت شناخت، پذیرش و مدیریت هیجان‌ها تأکید شد و شرکت‌کنندگان با این رویکرد که به جای جنگیدن با خود، در کنار خود بایستند، جلسه را به پایان رساندند.
سلسله کارگاه های مهارت افزایی همیاران سلامت روان
| آخرین بروزرسانی: 1405/7/25 |
مرکز مشاوره و سبک زندگی دانشگاه علم و صنعت ایران برگزار می‌کند: سلسله کارگاه های مهارت افزایی همیاران سلامت روان "ارتباط موثر و شناخت سبک‌های ارتباطی خود و دیگران"سرفصل های کارگاه ها: -خودشناسی ارتباطی، من در ارتباط با دیگران چگونه ام؟ - مهارت برقراری ارتباط موثر و ایجاد رابطه اولیه با دانشجویان - شناخت سبک‌های ارتباطی و مدیریت موقعیت دشوار - مهارت گفتگوی حمایتی و هدایت دانشجو به مسیر دریافت کمک
مدرس: آقای محمد گودرزی روانشناس و تسهیلگر حوزه اجتماعی
محل برگزاری: سالن جلسات مرکز مشاوره دانشگاه
زمان برگزاری: ۱۴۰۵/۰۷/۰۸
ساعت ۱۳ تا ۱۵
ظرفیت محدود ۲۵ نفر
ویژه همیاران سلامت روان دانشگاه
با اعطای گواهی شرکت در کارگاه
جهت دریافت اطلاعات تکمیلی و ثبت نام با ۷۷۲۰۸۱۱۴_ ۷۷۲۴۰۰۵۹ خانم نقیب تماس بگیرید.
جلسه دوم کارگاه آموزشی «مسیر من، از خودشناسی تا زندگی بهتر» ویژه دختران نوجوان کارکنان و اعضای هیئت علمی
| آخرین بروزرسانی: 1405/7/25 |
مرکز مشاوره و سبک زندگی دانشگاه علم و صنعت ایران، جلسه دوم کارگاه آموزشی «مسیر من، از خودشناسی تا زندگی بهتر» ویژه دختران نوجوان کارکنان و اعضای هیئت علمی دانشگاه را روز سه‌شنبه ۱۴۰۵/۰۶/۳۱ از ساعت ۱۵ الی ۱۷ برگزار نمود.این کارگاه با تدریس سرکار خانم دکتر فاطمه فروزان برگزار شد و در آن نوجوانان با مفهوم افکار خودکار و تأثیر آنها بر احساسات و رفتار آشنا شدند. همچنین ارتباط میان فکر، احساس و عمل در قالب مثلث شناختی مورد بررسی قرار گرفت.
یکی از محورهای اصلی کارگاه، آشنایی با خطاهای شناختی و شیوه شناسایی آنها بود. در این بخش، خطاهایی همچون تعمیم افراطی، فاجعه‌سازی، ذهن‌خوانی و تفکر همه یا هیچ با مثال‌های کاربردی مورد توجه قرار گرفت.
همچنین سه پرسش کلیدی برای بازنگری و اصلاح افکار منفی به شرکت‌کنندگان معرفی شد:
آیا این فکر به من انرژی می‌دهد یا از من انرژی می‌گیرد؟
اگر دوستم همین حرف را درباره خودش می‌زد، به او چه می‌گفتم؟
چه شواهدی دارم که این فکر درست است؟
در پایان، با تأکید بر اینکه مهارت تفکر درست نیازمند تمرین و تکرار است، شرکت‌کنندگان به تمرین تغییر افکار و جایگزین کردن خودگویی‌های منفی با جملات واقع‌بینانه تشویق شدند.
جلسه هم اندیشی با مشاوران و مددکاران خوابگاه
| آخرین بروزرسانی: 1405/7/25 |
مرکز مشاوره و سبک زندگی دانشگاه علم و صنعت ایران، جلسه هم اندیشی با مشاوران و مددکاران خوابگاه در خصوص هماهنگی ها و اقدامات بازگشایی دانشگاه را دوشنبه ۱۴۰۵/۰۶/۳۰ از ساعت ۱۴/۳۰ الی ۱۶/۳۰ در سالن جلسات این مرکز برگزار نمود.در ابتدا سرپرست محترم مرکز از زحمات و پیگیری های مستمر و فعالیت های همکاران در خوابگاه ها در سه ماهه تابستان، تشکر و قدردانی کردند.
سپس در خصوص اقدامات پیش رو از جمله میز خدمت و طرح سرآغاز نکاتی ارائه شد و همکاران به ارائه نظرات و پیشنهادات در جهت هرچه بهتر برگزار شدن این اقدامات پرداختند.
از دیگر نکات مطرح شده در این جلسه بحث توانمندسازی همیاران سلامت روان بود که به زودی کارگاه ها و دوره های مهارت افزایی برای این عزیزان برگزار خواهد شد.
در ادامه در خصوص روند ارجاعات بحث و بررسی شد و بر لزوم حضور در کنار دانشجویان و اقدامات تخصصی در جهت مرتفع شدن مسائل دانشجویان تأکید شد.
برگزاری دوره مهارت‌افزایی «حل تعارض و تعامل سازنده در محیط کار» ویژه بانوان شاغل در واحد حفاظت فیزیکی دانشگاه
| آخرین بروزرسانی: 1405/7/25 |
برگزاری دوره مهارت‌افزایی «حل تعارض و تعامل سازنده در محیط کار» ویژه بانوان شاغل در واحد حفاظت فیزیکی دانشگاهمرکز مشاوره و سبک زندگی دانشگاه علم و صنعت ایران، دوره مهارت‌افزایی «حل تعارض و تعامل سازنده در محیط کار» ویژه بانوان شاغل در واحد حفاظت فیزیکی دانشگاه را روز دوشنبه ۱۴۰۵/۰۶/۳۰ از ساعت ۸ الی ۱۱ در سالن جلسات مرکز برگزار نمود.
این برنامه با حضور جناب آقای دکتر فیلی مدیرکل محترم حراست، جناب آقای احمد زاده رئیس اداره حفاظت فیزیکی، جناب آقای دکتر اکبری معاون محترم دانشجویی، سرکار خانم گودینی معاون محترم امور دانشجویی و سرپرست محترم مرکز مشاوره سرکار خانم امیرزاهدی برگزار شد.
در این جلسه مفاهیم و اصول ارتباط مؤثر ارائه شد. رعایت اصول حرفه‌ای و مسئولیت‌پذیری متقابل کارکنان و دانشجویان در شکل‌گیری تعاملات سازنده مورد توجه قرار گرفت.
یکی از محورهای مهم این کارگاه، موضوع خاصیت شفابخشی ارتباط مؤثر و نقش تعیین‌کننده کیفیت ارتباط در مقایسه با کمیت آن بود که توسط جناب آقای دکتر مجید مردی، مدرس کارگاه مطرح شد.
همچنین چهار بُعد کلیدی در مدیریت شرایط به صورت کاربردی و با مشارکت همکاران مورد توجه قرار گرفت: اهرم‌های قانون، راه‌حل، تعامل، اقتدار و سیاست‌های اصلی.
برگزاری نخستین جلسه سلسله کارگاه‌های آموزشی «مسیر من؛ از خودشناسی تا زندگی بهتر»
| آخرین بروزرسانی: 1405/7/25 |
برگزاری نخستین جلسه سلسله کارگاه‌های آموزشی «مسیر من؛ از خودشناسی تا زندگی بهتر»مرکز مشاوره و سبک زندگی دانشگاه علم و صنعت ایران، نخستین جلسه از سلسله کارگاه‌های آموزشی با عنوان «مسیر من؛ از خودشناسی تا زندگی بهتر» را ویژه دختران نوجوان ( ۱۳ تا ۱۷ سال )اعضای هیئت علمی و کارکنان دانشگاه، روز یکشنبه ۱۴۰۵/۰۶/۲۹ از ساعت ۱۵ الی ۱۷ در سالن جلسات مرکز برگزار نمود.
در این جلسه، موضوع خودآگاهی و روش‌های اصولی هویت‌یابی مطرح شد و شرکت‌کنندگان با چهار قانون طلایی مؤثر در مسیر خودآگاهی، هویت‌یابی و تجربه بهتر از زندگی فردی آشنا شدند.
در ادامه، تفاوت میان دانش، مهارت و توانایی به صورت کاربردی تبیین شد و شرکت‌کنندگان با انجام یک فعالیت عملی، به شناخت مؤلفه‌های اصلی تمایز میان «خود واقعی» و «خود ایده‌آل» پرداختند.
همچنین تکنیک‌های مدیریت خشم و مواجهه مؤثر با بحرانهای زندگی آموزش داده شد و شرکت‌کنندگان در تمرین‌های عملی مرتبط با این مهارت‌ها مشارکت فعال داشتند.
در پایان جلسه نیز تکالیف و تمرین‌هایی با هدف تداوم فرایند خودشناسی و آمادگی برای جلسه بعد به شرکت‌کنندگان ارائه شد.
درخشش کانون همیاران سلامت روان مرکز مشاوره و سبک زندگی دانشگاه علم و صنعت ایران در هشتمین همایش سراسری کانون‌های دانشجویی همیاران سلامت
| آخرین بروزرسانی: 1405/7/25 |
درخشش کانون همیاران سلامت روان مرکز مشاوره و سبک زندگی دانشگاه علم و صنعت ایران در هشتمین همایش سراسری کانون‌های دانشجویی همیاران سلامتدر این همایش، کانون همیاران سلامت روان مرکز مشاوره و سبک زندگی دانشگاه علم و صنعت ایران، به عنوان کانون برتر، رتبه سوم را با دریافت نشان برنزی و لوح تقدیر در بین کانون های دانشگاه های سراسر کشور کسب کرد.
این تقدیر، به پاسداشت تلاش‌ها و فعالیت‌های ارزشمند کانون‌های برتر در زمینه ارتقای سلامت روان، اجرای برنامه‌های آموزشی و پیشگیرانه، مشارکت اجتماعی و همراهی مؤثر با جامعه دانشگاهی انجام شد.
این همایش به میزبانی دانشگاه فردوسی مشهد با مشارکت دفتر مشاوره و سلامت وزارت علوم در سوم لغایت پنجم شهریور ماه با هدف توسعه فعالیت‌های دانشجویی_ اجتماعی در حوزه سلامت روان، تبادل تجربیات میان کانون‌های همیاران سلامت دانشگاه‌های کشور و توانمندسازی اعضای کانون‌ها برگزار شد.
این حضور، تنها یک رویداد علمی نبود؛ بلکه فرصتی برای هم‌افزایی، یادگیری و شکل‌گیری ایده‌های تازه در مسیر ارتقای سلامت جامعه دانشگاهی بود.
هشتمین همایش سراسری کانون‌های دانشجویی همیاران سلامت روان و جسم
| آخرین بروزرسانی: 1405/7/25 |
در هشتمین همایش سراسری کانون‌های دانشجویی همیاران سلامت روان و جسم، آقای صباغ کارشناس توانمند و مسئولیت پذیر اداره بهداشت و درمان به عنوان سرپرست تیم های دانشجویی همیاران سلامت استان تهران فعالیت دارند.ایشان با هدایت و هماهنگی تیم های دانشجویی استان تهران و با برنامه ریزی منسجم و مدیریت کارآمد خود زمینه ساز هم افزایی هر چه بیشتر کانون های همیاران سلامت شدند.
مرکز مشاوره و سبک زندگی از زحمات و تلاش های بی وقفه ایشان صمیمانه تقدیر و تشکر می نماید.
شرکت در این همایش، فرصتی برای تقویت مهارت‌هایی ست که می‌تواند در بازگشت به دانشگاه و در ارتباط با همسالان، به اقدام مؤثر تبدیل شود.
شرکت در آموزش‌های تخصصی در زمینه شناسایی و ارجاع مشکلات روان و جسم، پیشگیری از رفتارهای خودآسیب‌رسان و مصرف مواد، کمک‌های اولیه روانشناختی و پزشکی، خودمراقبتی و دیگرمراقبتی و همچنین تسهیلگری و تیم‌سازی، بخشی از این تجربه ارزشمند بود.
همیار سلامت روان می‌تواند مسئول و قابل اعتماد میان دانشجویان دانشگاه باشد.
مرکز مشاوره و سبک زندگی دانشگاه علم و صنعت ایران، همراه همیشگی شماست.
هشتمین همایش سراسری کانون‌های دانشجویی همیاران سلامت روان و جسم در دانشگاه فردوسی مشهد
| آخرین بروزرسانی: 1405/7/25 |
حضور فعال همیاران سلامت روان و جسم مرکز مشاوره و سبک زندگی و اداره بهداشت و درمان دانشگاه علم و صنعت ایران در هشتمین همایش سراسری کانون‌های دانشجویی همیاران سلامت روان و جسم در دانشگاه فردوسی مشهد
در این سفر علمی، با ارائه پوستر تخصصی به معرفی فعالیت های شاخص مرکز مشاوره و سبک زندگی و همیاران سلامت روان پرداخته خواهد شد.
حضور در این همایش، گامی مؤثر در راستای توانمندسازی همیاران و ارتقای کیفیت خدمات به دانشجویان عزیز می باشد. این رویداد با هدف اصلی همدلی و آموزش مهارتهای نوین به همیاران، جهت ارائه پشتیبانی مؤثرتر از جامعه دانشجویی برگزار می گردد.
در مراسم افتتاحیه با تکیه بر شعارِ «خودمراقبتی و دیگرمراقبتی؛ با مسئولیت آگاهانه و حرفه‌ای»، بر اصل بنیادینِ «پیوند ناگسستنی جسم و روان» تأکید شد. دکتر حسن‌آبادی (مدیرکل دفتر مشاوره و سلامت سازمان امور دانشجویان) نیز نقشه راه آینده را گذار از مداخلات عمومی به سمت خدمات کاملاً تخصصی و حرفه‌ای توسط همیاران دانستند.
در این سفر علمی، با ارائه پوستر تخصصی به معرفی فعالیت های شاخص مرکز مشاوره و سبک زندگی و همیاران سلامت روان پرداخته خواهد شد.
حضور در این همایش، گامی مؤثر در راستای توانمندسازی همیاران و ارتقای کیفیت خدمات به دانشجویان عزیز می باشد. این رویداد با هدف اصلی همدلی و آموزش مهارتهای نوین به همیاران، جهت ارائه پشتیبانی مؤثرتر از جامعه دانشجویی برگزار می گردد.
در مراسم افتتاحیه با تکیه بر شعارِ «خودمراقبتی و دیگرمراقبتی؛ با مسئولیت آگاهانه و حرفه‌ای»، بر اصل بنیادینِ «پیوند ناگسستنی جسم و روان» تأکید شد. دکتر حسن‌آبادی (مدیرکل دفتر مشاوره و سلامت سازمان امور دانشجویان) نیز نقشه راه آینده را گذار از مداخلات عمومی به سمت خدمات کاملاً تخصصی و حرفه‌ای توسط همیاران دانستند.
نشست تابستانه وقتی اختلاف نظر داریم چطور حرفه ای بمانیم؟
| آخرین بروزرسانی: 1405/7/25 |
مرکز مشاوره و سبک زندگی دانشگاه علم و صنعت ایران با همکاری کانون همیاران سلامت روان، سومین نشست تابستانه با عنوان «وقتی اختلاف نظر داریم، چطور حرفه ای بمانیم؟» را در تاریخ ۱۴۰۵/۶/۲ ساعت ۱۹ الی ۲۰:۳۰ در خوابگاه دختران برگزار نمود.ابتدای جلسه، با طرح موقعیتهای واقعی از فضای دانشگاه و محیط کار، دانشجویان به بررسی واکنش‌های خود در شرایط اختلاف نظر و تعارض پرداختند و درباره تأثیر شیوه مواجهه با تعارض بر روابط فردی و عملکرد تیمی گفت‌وگو کردند.
در ادامه، سبک‌های مختلف مواجهه با تعارض شامل رقابت، اجتناب، تسلیم، مصالحه و همکاری معرفی و با مثال‌های کاربردی بررسی شد. هیچ سبک واحدی در همه موقعیت‌ها بهترین نیست و انتخاب سبک مناسب، متناسب با موقعیت و هدف تعارض، بخشی از شایستگی حرفه‌ای است.
بخش اصلی جلسه به یک رول‌پلی تعاملی و شبیه‌سازی یک موقعیت واقعی اختصاص یافت. دانشجویان بدون اطلاع قبلی از ساختار نمایشی فعالیت، شاهد تعامل دو سبک متفاوت در مواجهه با تعارض بودند. سپس، موقعیت مورد تحلیل گروهی قرار گرفت.
در پایان، بر اهمیت مکث و مدیریت هیجان، تفکیک فرد از مسئله، بیان محترمانه خواسته‌ها، جرأت‌مندی و حرکت از «برنده شدن در تعارض» به سمت «حل مسئله» تأکید شد.
در این نشست به تمامی شرکت کنندگان از طرف مرکز مشاوره هدیه اهدا شد.
مرکز مشاوره و سبک زندگی، همراه همیشگی شماست.
سومین نشست تابستانه ویژه دانشجویان خوابگاه دختران
| آخرین بروزرسانی: 1405/7/22 |
مرکز مشاوره و سبک زندگی دانشگاه علم و صنعت ایران با همکاری کانون همیاران سلامت روان برگزار می‌نماید: سومین نشست تابستانه ویژه دانشجویان خوابگاه دختران: وقتی اختلاف نظر داریم چطور حرفه ای بمانیم؟ سرفصل‌ها: ۱. از مهارت ارتباطی تا مدیریت تعارض در دانشگاه و محیط کار ۲.شناخت سبک شخصی در تعارض ۳.مدیریت هیجان در موقعیتهای چالش‌برانگیز ۴.گفتنِ «نه» بدون تخریب رابطه ۵.حل تعارض در کار تیمی
تسهیلگر: خانم دکتر فاطمه کلهر، روانشناس و دکتری مدیریت کسب و کار از دانشگاه تهران
زمان: دوشنبه ۲ شهریورماه ۱۴۰۵
ساعت: ۱۹ الی ۲۰:۳۰
محل برگزاری: محوطه خوابگاه دختران
دومین نشست تابستانه، ویژه دانشجویان خوابگاه دختران
| آخرین بروزرسانی: 1405/7/22 |
مرکز مشاوره و سبک زندگی دانشگاه علم و صنعت ایران با همکاری کانون همیاران سلامت روان برگزار می‌کند:دومین نشست تابستانه ویژه دانشجویان خوابگاه دختران
از دانشگاه تا بازار کار: هنرِ دیده شدن
سرفصل‌ها: ۱. ارتباطات اثرگذار و مدیریت تعارض ۲. استراتژی‌های کار تیمی حرفه‌ای ۳. آمادگی طلایی برای مصاحبه شغلی همراه با رول‌پلی و تمرین عملی مصاحبه
تسهیلگر: خانم دکتر فاطمه کلهر، روانشناس و دکتری مدیریت کسب و کار از دانشگاه تهران
زمان: دوشنبه ۲۶ مردادماه ۱۴۰۵
ساعت: ۱۹ الی ۲۰:۳۰
مکان: محوطه بلوک ۳ و ۴ خوابگاه دختران
گزارش نشست از پایان نامه تا بازار کار
| آخرین بروزرسانی: 1405/7/21 |
مرکز مشاوره و سبک زندگی دانشگاه علم و صنعت ایران با همکاری کانون همیاران سلامت روان، اولین نشست تابستانه با عنوان «از پایان‌نامه تا بازار کار» را در تاریخ ۱۴۰۵/۵/۱۹ ساعت ۱۹ الی ۲۰:۳۰ در خوابگاه دختران برگزار نمود.این نشست با رویکرد تسهیل‌گرانه و مشارکتی برگزار شد. خانم دکتر کلهر با رویکردی تعاملی به‌جای دریافت صرف مطالب، دغدغه‌ها، تجربیات و چالش‌های دانشجویان را دریافت نمودند و مسائل و نگرانی‌های دانشجویان رشته‌های مهندسی درباره آینده شغلی مورد گفت‌وگو قرار گرفت.
در ادامه، مفهوم مهارتهای نرم و اهمیت آن در ورود به بازار کار معرفی شد. با توجه به ناآشنایی اغلب دانشجویان با این مفهوم، توضیحاتی درباره اهمیت مهارت‌هایی مانند خودآگاهی، ارتباط مؤثر و شناخت توانمندی‌های فردی ارائه شد؛ سپس با اجرای تمرین شناخت نقاط قوت و ضعف از دیدگاه خود و دیگران، تصویر دقیق‌تری از توانمندی‌ها و زمینه‌های قابل بهبود خود به‌دست آورند.
یکی از بخش‌های مؤثر، تبادل تجربه میان دانشجویان سال‌های مختلف بود. دانشجویان سال بالاتر تجربیات خود را درباره مسیر تحصیلی، پایان‌نامه و دغدغه‌های ورود به بازار کار با سایر دانشجویان به اشتراک گذاشتند.
در این نشست به‌قید قرعه به یکی از دانشجویان از طرف مرکز مشاوره هدیه اهدا شد.
برگزاری چهارمین جلسه نشست با محوریت مهارت حل مسئله و تصمیم‌گیری
| آخرین بروزرسانی: 1405/6/9 |
🔰 مرکز مشاوره و سبک زندگی دانشگاه علم و صنعت ایران با همکاری کانون همیاران سلامت روان، چهارمین نشست تابستانه با عنوان " تصمیم بگیر، حل کن، حرکت کن! " را در تاریخ ۱۴۰۵/۶/۹ ساعت ۱۹ الی ۲۰:۳۰ در خوابگاه دختران برگزار نمود.✅چهارمین و آخرین جلسه نشست با محوریت مهارت حل مسئله و تصمیم‌گیری برگزار شد.
دانشجویان با طرح مسائل و تصمیم‌های واقعی پیش‌روی خود، درباره عواملی که تصمیم‌گیری را دشوار می‌کند، از جمله ترس از اشتباه، کمال‌گرایی، نگرانی از آینده و ابهام در انتخاب‌ها گفت‌وگو کردند.
✅در ادامه با مثال‌ها و موقعیتهای نزدیک به تجربه دانشجویان، فرایند حل مسئله به‌صورت عملی تمرین شد.
✅ از فعالیت عملی دیگر جلسه به بررسی تفاوت میان مواجهه مسئله‌مدار و هیجان‌مدار پرداخته شد.
در بخش تصمیم‌گیری نیز موقعیت‌هایی مرتبط با انتخاب‌های تحصیلی و شغلی و مسیر آینده مطرح شد.
✅سپس هر یک از دانشجویان به یک مسئله یا تصمیم واقعی در زندگی خود بازگشتند و تلاش کردند، گزینه‌های موجود را بررسی و یک اقدام کوچک و مشخص به‌عنوان قدم بعدی خود تعیین کنند.
🔖در پایان، مروری بر موضوعات خودآگاهی و شناخت توانمندی‌ها، مهارتهای نرم و آمادگی برای ورود به بازار کار، ارتباط حرفه‌ای و مدیریت تعارض، و مهارت حل مسئله و تصمیم‌گیری انجام شد.
برگزاری هشتمین همایش سراسری کانون‌های دانشجویی همیاران سلامت روان
| آخرین بروزرسانی: 1405/6/9 |
🔰حضور فعال همیاران سلامت روان و جسم مرکز مشاوره و سبک زندگی و اداره بهداشت و درمان دانشگاه علم و صنعت ایران در هشتمین همایش سراسری کانون‌های دانشجویی همیاران سلامت روان و جسم در دانشگاه فردوسی مشهد✅در این سفر علمی، با ارائه پوستر تخصصی به معرفی فعالیت های شاخص مرکز مشاوره و سبک زندگی و همیاران سلامت روان پرداخته خواهد شد.
🔷حضور در این همایش، گامی مؤثر در راستای توانمندسازی همیاران و ارتقای کیفیت خدمات به دانشجویان عزیز می باشد. این رویداد با هدف اصلی همدلی و آموزش مهارتهای نوین به همیاران، جهت ارائه پشتیبانی مؤثرتر از جامعه دانشجویی برگزار می گردد.
✅در مراسم افتتاحیه با تکیه بر شعارِ «خودمراقبتی و دیگرمراقبتی؛ با مسئولیت آگاهانه و حرفه‌ای»، بر اصل بنیادینِ «پیوند ناگسستنی جسم و روان» تأکید شد. دکتر حسن‌آبادی (مدیرکل دفتر مشاوره و سلامت سازمان امور دانشجویان) نیز نقشه راه آینده را گذار از مداخلات عمومی به سمت خدمات کاملاً تخصصی و حرفه‌ای توسط همیاران دانستند.
«وقتی اختلاف نظر داریم، چطور حرفه ای بمانیم؟» عنوان سومین نشست تابستانه در خوابگاه دختران
| آخرین بروزرسانی: 1405/6/5 |
🔰 مرکز مشاوره و سبک زندگی دانشگاه علم و صنعت ایران با همکاری کانون همیاران سلامت روان، سومین نشست تابستانه با عنوان «وقتی اختلاف نظر داریم، چطور حرفه ای بمانیم؟» را در تاریخ ۱۴۰۵/۶/۲ ساعت ۱۹ الی ۲۰:۳۰ در خوابگاه دختران برگزار نمود.✅ ابتدای جلسه، با طرح موقعیتهای واقعی از فضای دانشگاه و محیط کار، دانشجویان به بررسی واکنش‌های خود در شرایط اختلاف نظر و تعارض پرداختند و درباره تأثیر شیوه مواجهه با تعارض بر روابط فردی و عملکرد تیمی گفت‌وگو کردند.
✅در ادامه، سبک‌های مختلف مواجهه با تعارض شامل رقابت، اجتناب، تسلیم، مصالحه و همکاری معرفی و با مثال‌های کاربردی بررسی شد. هیچ سبک واحدی در همه موقعیت‌ها بهترین نیست و انتخاب سبک مناسب، متناسب با موقعیت و هدف تعارض، بخشی از شایستگی حرفه‌ای است.
🔺بخش اصلی جلسه به یک رول‌پلی تعاملی و شبیه‌سازی یک موقعیت واقعی اختصاص یافت. دانشجویان بدون اطلاع قبلی از ساختار نمایشی فعالیت، شاهد تعامل دو سبک متفاوت در مواجهه با تعارض بودند. سپس، موقعیت مورد تحلیل گروهی قرار گرفت.
✅در پایان، بر اهمیت مکث و مدیریت هیجان، تفکیک فرد از مسئله، بیان محترمانه خواسته‌ها، جرأت‌مندی و حرکت از «برنده شدن در تعارض» به سمت «حل مسئله» تأکید شد.
🛍 در این نشست به تمامی شرکت کنندگان از طرف مرکز مشاوره هدیه اهدا شد.
«از پایان‌نامه تا بازار کار» عنوان سومین نشست تابستانه خوابگاه دختران
| آخرین بروزرسانی: 1405/5/19 |
🔰 مرکز مشاوره و سبک زندگی دانشگاه علم و صنعت ایران با همکاری کانون همیاران سلامت روان، اولین نشست تابستانه با عنوان «از پایان‌نامه تا بازار کار» را در تاریخ ۱۴۰۵/۵/۱۹ ساعت ۱۹ الی ۲۰:۳۰ در خوابگاه دختران برگزار نمود.✅ این نشست با رویکرد تسهیل‌گرانه و مشارکتی برگزار شد. خانم دکتر کلهر با رویکردی تعاملی به‌جای دریافت صرف مطالب، دغدغه‌ها، تجربیات و چالش‌های دانشجویان را دریافت نمودند و مسائل و نگرانی‌های دانشجویان رشته‌های مهندسی درباره آینده شغلی مورد گفت‌وگو قرار گرفت.
✅ در ادامه، مفهوم مهارتهای نرم و اهمیت آن در ورود به بازار کار معرفی شد. با توجه به ناآشنایی اغلب دانشجویان با این مفهوم، توضیحاتی درباره اهمیت مهارت‌هایی مانند خودآگاهی، ارتباط مؤثر و شناخت توانمندی‌های فردی ارائه شد؛ سپس با اجرای تمرین شناخت نقاط قوت و ضعف از دیدگاه خود و دیگران، تصویر دقیق‌تری از توانمندی‌ها و زمینه‌های قابل بهبود خود به‌دست آورند.
📌 یکی از بخش‌های مؤثر، تبادل تجربه میان
دانشجویان سال‌های مختلف بود. دانشجویان سال بالاتر تجربیات خود را درباره مسیر تحصیلی، پایان‌نامه و دغدغه‌های ورود به بازار کار با سایر دانشجویان به اشتراک گذاشتند.
🛍 در این نشست به‌قید قرعه به یکی از دانشجویان از طرف مرکز مشاوره هدیه اهدا شد.
برگزاری وبینار آموزشی "بمب درونتان را خنثی کنید! (مدیریت خشم با نگاهی متفاوت)
| آخرین بروزرسانی: 1405/4/23 |
🔰 مرکز مشاوره و سبک زندگی دانشگاه علم و صنعت ایران، وبینار آموزشی "بمب درونتان را خنثی کنید! (مدیریت خشم با نگاهی متفاوت) "را دوشنبه ۱۴۰۵/۰۴/۲۹ از ساعت ۱۴ الی ۱۶ برگزار نمود.✅ در ابتدا دکتر شیما امینی پور تعریفی از مفهوم خشم پرداختند.
خشم یک هیجان طبیعی، سالم و بیولوژیک است در مقابل آن پرخاشگری قرار دارد که ناشی از رفتار مخرب است.
✅ در ادامه به این سوال پاسخ داده شد. واکنش شما در مقابل خشم چیست؟
۱_هیجان مدار و مخرب (داد و فریاد/گریه زاری/آسیب به محیط/خود/دیگران/روی آوردن به مواد مخدر و ...)
۲_مساله مدار (ریشه‌یابی و حل مساله)
✅ سپس در مورد مراحل خنثی‌سازی بمب خشم صحبت نمودند.
۱_تکنیک‌های کوتاه مدت و فوری/فیزیکی
۲_تکنیک‌های اساسی و بلند مدت شناختی/مهارتی
✅ در پایان علاوه بر پاسخ به سوالات شرکت کنندگان، به معرفی کتاب پرداختند.
۱_مدیریت خشم
۲_نمیگذارم کسی اعصابم را به هم بریزد
۳_خشم مدیریت فوری
برگزاری نشست هم‌اندیشی و گرامیداشت روز روان شناس
| آخرین بروزرسانی: 1405/4/23 |
🔰مرکز مشاوره و سبک زندگی دانشگاه علم و صنعت ایران به مناسبت روز روانشناس و مشاور، نشست هم‌اندیشی و گرامیداشت این روز را با حضور معاون محترم دانشجویی، آقای دکتر اکبری و درمانگران مرکز مشاوره در تاریخ ۲۳ تیر ساعت ۹ الی ۱۲ برگزار نمود.✅این نشست که با هدف ارتقای سلامت روان جامعه دانشگاهی و هم‌افزایی میان کادر درمان برگزار گردید، با ارائه گزارش عملکرد توسط سرپرست مرکز مشاوره، خانم امیرزاهدی آغاز شد.
✅ ایشان ضمن تجلیل از نقش حیاتی درمانگران در مدیریت بحرانهای ناشی از «جنگ رمضان»، از حمایت‌های مستمر معاونت دانشجویی قدردانی کرد.
✅معاون محترم دانشجویی در سخنان خود ضمن تقدیر از عملکرد خستگی‌ناپذیر درمانگران، بر اهمیت استفاده از تمامی ظرفیت‌ها برای ارتقای سلامت روان در محیط دانشگاه تأکید کرد. ایشان با اشاره به شرایط حساس کنونی، بر لزوم تغییر رویکرد به سمت «ارتباط همدلانه» و «اقدام پیشگیرانه» جهت دسترسی مستقیم به نیازهای دانشجویان در این دوران پرچالش تأکید نمودند.
🔷در ادامه این جلسه، درمانگران ضمن معرفی خود، به ارائه پیشنهادات سازنده و نکات خود در جهت بهبود کیفیت خدمات درمانی پرداختند.
🔷معاون محترم دانشجویی با اهدای لوح تقدیر به درمانگران، از تعهد حرفه‌ای آنان تجلیل نمود.
🔹 این نشست با ارائه بازخوردهای تخصصی توسط سوپروایزر مرکز و تبادل نظر علمی میان همکاران به پایان رسید.
برگزاری وبینار آموزشی نجات تمرکز در روزهای سخت
| آخرین بروزرسانی: 1405/3/23 |
🔰 مرکز مشاوره و سبک زندگی دانشگاه علم و صنعت ایران، وبینار آموزشی " نجات تمرکز در روزهای سخت " را چهارشنبه ۲۰ خرداد ۱۴۰۵ از ساعت ۱۶ الی ۱۸ برگزار نمود.✅ در ابتدا خانم آزاده نطنزی- روان شناس و مشاور تحصیلی واژه تمرکز را این‌گونه تعریف نمودند، حفظ و نگه‌داری توجه روی موضوعی معین.
و عدم تمرکز می تواند دلایل درونی و بیرونی داشته باشد.
✅ سپس انواع بحران را توضیح دادند:
۱- شخصی
۲- اجتماعی
۳- اقتصادی
۴- بین المللی
۵-زیست محیطی
✅ در ادامه راهکارهای حفظ و افزایش تمرکز در مواقع بحران را بیان نمودند.
✅ در پایان تمریناتی جهت بازگرداندن ذهن به لحظه اکنون دادند و برای افزایش تمرکز هنگام مطالعه میتوان از :
- طرح سوال
- استفاده از راهنما
- جدیت در مطالعه
- تعیین زمان و محل مطالعه
-یادداشت‌برداری حین مطالعه
-خط کشیدن زیر مطالب مهم
-استفاده از تکنیک توقف فکر استفاده نمود.
برگزاری وبینار آموزشی شناسایی زود هنگام آسیب‌ها در محیط دانشگاه و پروتکل‌های مداخله
| آخرین بروزرسانی: 1405/3/23 |
🔰 مرکز مشاوره و سبک زندگی دانشگاه علم و صنعت ایران با همکاری مرکز برنامه، بودجه و طرح دانشگاه، وبینار آموزشی " شناسایی زود هنگام آسیب‌ها در محیط دانشگاه و پروتکل‌های مداخله"را چهارشنبه ۱۴۰۵/۳/۲۰ از ساعت ۱۰ الی ۱۲ برگزار نمود.✅ در ابتدا دکتر سلمان قادری - مدرس دانشگاه، مددکار اجتماعی و پژوهشگر، در خصوص بحران ها و این مسئله که بروز بحرانهای اجتماعی و جنگ به طور مستقیم می تواند باعث ایجاد علائم روان شناختی دربین افراد گردد توضیحاتی را بیان نمودند. واکنش‌های هیجانی فعلی پاسخی طبیعی به یک رویداد غیر طبیعی است. در ادامه اهمیت و نقش کارکنان دانشگاه به دلیل قرار گرفتن در خط مقدم با دانشجویان مورد بحث قرار گرفت.
✅ سپس در مورد نشانه‌های فوری و بحرانی (ارجاع فوری) صحبت نمودند.
- صحبت درباره رفتار خودآسیب رسان
-گسست کامل از واقعیت
- مصرف شدید سیگار و سایر مواد اعتیادآور
✅ در ادامه در مورد نشانه‌های افسردگی و علائم هشدار دهنده اقدام به خودکشی صحبت نمودند.
✅ در پایان علاوه بر پاسخ به سوالات کارکنان، اقدامات و کمک‌های اولیه روانشناختی در لحظه وقوع بحران را بیان نمودند.
- گوش دادن فعال
- جملات ممنوعه
- دیالوگ های همدلانه
- مرزهای نقش
- مسیر ارجاع و ایفای نقش
📖 کتاب شفقت با خود اثر کریستین نف انتشارات مجد در حاشیه کارگاه معرفی گردید.
برگزاری وبینار آموزشی تجربه موفقیت در شرایط بحران؛ روش های مطالعه موثر در بحران
| آخرین بروزرسانی: 1405/3/17 |
🔰 مرکز مشاوره و سبک زندگی دانشگاه علم و صنعت ایران، وبینار آموزشی " تجربه موفقیت در شرایط بحران؛ روش های مطالعه موثر در بحران " را چهارشنبه ۱۳ خرداد ۱۴۰۵ از ساعت ۱۶ الی ۱۸ برگزار نمود.✅ ابتدا خانم دکتر سمیه داداشعلی- مشاور تحصیلی با یک سوال شروع نمودند. آیا برای شما پیش آمده درس خوانده باشید ولی وقتی سرجلسه امتحان می‌روید همه چیز فراموش شده باشد؟ این فراموشی می‌تواند ناشی از موقعیتهای باشد که در آن قرار گرفته‌اید مانند جنگ و ...
بحرانها و شرایط جنگی موقعیتهای چالش برانگیزی هستند که می‌تواند تاثیرات عمیقی بر ابعاد مختلف زندگی از جمله توانایی تحصیلی داشته باشد و باعث اضطراب و درگیری ذهنی، کاهش دامنه توجه و فراموشی شود.
✅ سپس در مورد راهبردهای مطالعه موثر توضیحات کاملی دادند از جمله تکنیک پومودورو، بازیابی فعال، نقشه ذهنی و...
✅ در پایان ضمن پاسخ دادن به سوالات شرکت کنندگان برنامه‌ای را برای مطالعه دانشجویان در روزهای بحرانی پیشنهاد دادند.
وبینار آموزشی درس خواندن در زمان احساس فرسودگی برگزار شد
| آخرین بروزرسانی: 1405/3/16 |
🔰 مرکز مشاوره و سبک زندگی دانشگاه علم و صنعت ایران، وبینار آموزشی "درس خواندن در زمان احساس فرسودگی را " دوشنبه ۱۱ خرداد ۱۴۰۵ از ساعت ۱۶ الی ۱۸ برگزار نمود.✅ در ابتدا خانم سلیمانی، مشاور تحصیلی- دانش آموخته دانشگاه تهران، در مورد فرسودگی و علائم و نشانه های آن نظیر نداشتن انگیزه برای درس خواندن، کلافه شدن در زمان مطالعه، پرخوری و پرخوابی، نداشتن علاقه به ادامه تحصیل و ... توضیحاتی دادند.
✅ سپس نکات زیر درباره درس خواندن در زمان فرسودگی را بیان نمودند:
۱)اهمیت گرم سازی ذهن پیش از مطالعه مطالب
۲) چگونه افزایش تاب آوری در مواقع بحران
۳) چگونه افزایش انگیزه درونی
۴)چگونگی مدیریت استرس و اضطراب جهت کنترل پدیده ای به نام مه مغزی
۵) اضطراب عصر دیجیتال Fomo .
✅ و در ادامه ارائه راهکار مثل یادگیری موقعیتی
✅ در پایان به سوالات دانشجویان نظیر نحوه کنترل نشخوار فکری، پرش افکار و عدم تمرکز پاسخ دادند.
🍃مرکز مشاوره همواره در کنار شماست.
وبینار آموزشی والدگری در دنیای پرفشار نحوه مذاکره و حل مسئله مشارکتی با فرزندان برگزار شد.
| آخرین بروزرسانی: 1405/3/16 |
🔰مرکز مشاوره و سبک زندگی دانشگاه علم و صنعت ایران با همکاری مرکز برنامه، بودجه و طرح دانشگاه، وبینار آموزشی "والدگری در دنیای پرفشار (نحوه مذاکره و حل مسئله مشارکتی با فرزندان)" را دوشنبه ۱۴۰۵/۳/۱۱ از ساعت ۱۰ الی ۱۲ برگزار نمود.✅ در ابتدا خانم دکتر امینی پور- دکتری روان شناسی تربیتی از دانشگاه تهران به دغدغه و مساله اصلی والدین در تربیت فرزندان اشاره کردند که ناشی از تضاد در خواسته‌ها بین والدین و فرزندان، تغییر ابزار و جایگزین کردن مذاکره به جای اجبار است. به عبارت دیگر "تبدیل تو باید به بیا باهم" در رابطه ایجاد شود.
✅ در ادامه به پیش نیازهای مذاکره و حل مساله مشارکتی اشاره شد. همچنین خاطر نشان کردند که رابطه فرزندان مثل حساب بانکی است اگر واریزی نداشته باشید توقع برداشت هم نمی‌توان داشت.
✅ سپس در مورد مراحل مهارت مذاکره و حل مساله مشارکتی صحبت نمودند.
✅ در پایان به معرفی کتابهای "تربیت کودک برای مغزی یکپارچه" " به بچه‌ها گفتن از بچه‌ها شنیدن" " کلیدهای گفتن و شنیدن با کودکان و نوجوانان" پرداختند.
کارگاه پیشگیری و مداخله در مصرف مواد ویژه انتظامات دانشگاه برگزار شد.
| آخرین بروزرسانی: 1405/3/16 |
🔰 *کارگاه «پیشگیری و مداخله در مصرف مواد» ویژه انتظامات دانشگاه برگزار شد.📅 چهارشنبه ۱۳ خرداد | ⏰ ۸ تا ۱۰ | 📍 سالن جلسات مرکز مشاوره
👨🏫 مدرس: محمد گودرزی (روانشناس عمومی، متخصص اعتیاد)
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
✅ نکات کلیدی و مهم کارگاه:
🔸 اعتیاد یک پدیده چندبعدی است که در ادامه اراده فرد را ضعیف تر می کند.
🔸 آشنایی با انواع مواد مخدر و روانگردان برای تشخیص به‌موقع ضروری است.
🔸 *نشانه‌های مصرف مواد* شامل تغییر در گفتار، تعادل، رفتار و علائم فیزیکی ⚠️
🔸 در مواجهه با موارد دچار آسیب، *قضاوت نکنید، برچسب نزنید، کرامت فرد را حفظ کنید*
🔸 اولین اقدام، ارجاع آگاهانه به مرکز مشاوره است، نه برخورد تنش‌آمیز.
🔸 *استقبال خوب * پرسنل و درخواست برای دوره‌های تکمیلی 👏
مراسم افتتاحیه شعبات مشاوره خوابگاه ها را با حضور جناب آقای دکتر اکبری برگزار شد
| آخرین بروزرسانی: 1405/3/3 |
🔰مرکز مشاوره و سبک زندگی دانشگاه علم و صنعت ایران در راستای گسترش خدمات سلامت روان، مراسم افتتاحیه شعبات مشاوره خوابگاه ها را با حضور جناب آقای دکتر اکبری، معاون محترم دانشجویی دانشگاه، در تاریخ سه شنبه ۱۴۰۵/۳/۱۲ ساعت ۱۱ برگزار نمود.✅در ابتدای مراسم افتتاحیه، اتاق مشاوره بازسازی و تجهیزشده خوابگاه پسران داخل، با هدف فراهم‌سازی محیطی استاندارد برای ارائه خدمات تخصصی، افتتاح و مورد بهره‌برداری قرار گرفت.
✅در ادامه، دومین اتاق مشاوره خوابگاه دختران پس از تکمیل فرایند تجهیز، در بلوک۳ افتتاح شد تا دسترسی دانشجویان به خدمات حمایتی بیش از پیش تسهیل گردد.
✅ در حاشیه افتتاحیه اتاق مشاوره دوم خوابگاه دختران، جناب آقای دکتر اکبری ضمن بازدید از فضا، زمانی را به شنیدن دغدغه‌ها و پاسخگویی به مسائل و مطالبات دانشجویان اختصاص دادند.
📌در این مراسم بر اهمیت تداوم این مسیر، تقویت اعتماد میان دانشجو و مشاور و همچنین نقش کلیدی مرکز مشاوره در پیشگیری از آسیب‌های اجتماعی و ارتقای بهداشت روانی در محیط خوابگاه تأکید شد.
برگزاری وبینار آموزشی چگونه بحران را به بستر رشد تبدیل کنیم
| آخرین بروزرسانی: 1405/3/3 |
🔰مرکز مشاوره و سبک زندگی دانشگاه علم و صنعت ایران با همکاری مرکز برنامه، بودجه و طرح دانشگاه، وبینار آموزشی "چگونه بحران را به بستر رشد تبدیل کنیم؟" را چهارشنبه ۱۴۰۵/۲/۳۰ از ساعت ۱۶ الی ۱۸ برگزار نمود.✅ ابتدا دکتر جواد خدادادی- عضو هیئت علمی دانشگاه علامه طباطبائی به تعریفی از واژه بحران پرداختند، ناکارآمدی سازوکارهای دفاعی قبلی در مواجهه با چالش‌های جدید.
✅ ایشان تاکید کردند، مهمترین بخش برای مدیریت بحران، بوسیله مداخلات پیشگیرانه انجام می شود.
✅ سپس در خصوص ایجاد شبکه‌های حمایتی از جمله خانواده، که باعث رشد پس از بحران می‌شود صحبت نمودند.
✅در پایان خاطر نشان کردند که حمایت خانواده نقش حیاتی در تاب‌آوری و رشد پس از بحران دارد و واکنش کودکان به بحران مستقیما از والدین تاثیر می پذیرد.
برگزاری وبینار آموزشی مشاوره تحصیلی با محوریت حذف ترم با همکاری هیئت محبان الحسین (ع)
| آخرین بروزرسانی: 1405/3/3 |
🔰هیئت محبان الحسین (ع) با همکاری مرکز مشاوره و سبک زندگی و معاونت آموزشی دانشگاه، وبینار آموزشی "مشاوره تحصیلی با محوریت حذف ترم " را دوشنبه ۱۴۰۵/۲/۲۸ از ساعت ۱۳ الی ۱۵ برگزار نمود.✅ در بخش اول وبینار آقای دکتر سیادت موسوی، معاون محترم آموزشی دانشگاه در مورد قوانین آموزشی، حذف ترم و شرایط حذف ترم بدون احتساب در سنوات صحبت نمودند و به سوالات دانشجویان در این مورد پاسخ دادند.
✅ در بخش دوم خانم نطنزی روانشناس و مشاور تحصیلی به تعریف فرسودگی تحصیلی و مولفه‌های آن(خستگی تحصیلی، بی علاقگی تحصیلی، کارآمدی پایین) پرداختند.
✅ سپس در مورد مهارتهای تحصیلی که شامل برنامه ریزی و مهارتهای امتحان دادن می شود توضیحاتی دادند.
✅ در پایان پرسشنامه ۲۰ سوالی برای میزان سنجش مهارتهای خود در امتحان ارائه نمودند و به سوالات دانشجویان پاسخ دادند.
برگزاری وبینار آموزشی مدیریت تنش های روابط زوجی ناشی از استرس جنگ
| آخرین بروزرسانی: 1405/3/2 |
🔰مرکز مشاوره و سبک زندگی دانشگاه علم و صنعت ایران با همکاری مرکز برنامه، بودجه و طرح دانشگاه، وبینار آموزشی "مدیریت تنش های روابط زوجی ناشی از استرس جنگ" را دوشنبه ۱۴۰۵/۲/۲۸ از ساعت ۱۶ الی ۱۸ برگزار نمود.✅ ابتدا خانم صدیقه مهدیزاده- روان شناس بالینی از دانشگاه شهید بهشتی به تعریف واژه‌های تنش، رابطه، استرس و مدیریت پرداختند.
✅ سپس تکنیک‌های گوش دادن فعال را توضیح دادند
۱- حضور کامل
۲- توجه به نشانه‌های غیر کلامی
۳- حفظ تماس چشمی
۴- گفتگو انعکاسی
جان گاتمن معتقد است کلید کاهش تنش در هنگام بحران در روابط زوجین
۱- یادگیری هنر گوش دادن فعال
۲- ارتباط موثر
✅ در پایان به معرفی کتابهایی از جان گاتمن "کلید کاهش تنش در هنگام بحران در روابط زناشویی" و "درست و حسابی دعوا کن" پرداختند و به سوالات شرکت کنندگان پاسخ دادند.
🍃مرکز مشاوره همواره در کنار شماست.
وبینار آموزشی چرخه فرار و وابستگی در شرایط بحران برگزار شد
| آخرین بروزرسانی: 1405/2/27 |
🔰مرکز مشاوره و سبک زندگی دانشگاه علم و صنعت ایران با همکاری مرکز برنامه، بودجه و طرح دانشگاه، وبینار آموزشی چرخه فرار و وابستگی در شرایط بحران (ریشه یابی و راهکارهای درمانی) را چهارشنبه ۱۴۰۵/۲/۲۳ از ساعت ۱۶ الی ۱۸ برگزار نمود.✅ در ابتدا دکتر مرضیه حمزه زاده_ روان شناس بالینی و پژوهشگر از دانشگاه علوم پزشکی تهران به تعریف واژه اعتیاد( استفاده غیر قابل کنترل و بیش از حد، وسواسی و اجباری از یک ماده و یا انجام غیر قابل کنترل رفتار به صورت اجبار و بیش از حد )پرداختند.
✅ سپس عوامل سوق دهنده به سمت مواد را عنوان نمودند.
۱-تنظیم احساسات سخت
۲-فرار از استرس مزمن
۳- نداشتن مهارت حل مسئله
۴-الگوهای یاد گرفته شده
۵-عوامل زیستی
✅ در ادامه مطالبی در خصوص انواع مواد اعتیادآور و پیامدهای مصرف آنها مانند مخدرها، محرک‌ها، توهم‌زاها، مسکن‌ها، مواد استنشاقی، کانابیس‌ها، الکل، مواد نیکوتینی را بیان نمودند.
✅ در پایان در مورد تکنیک‌ها و راهکارهای پیشگیری از اعتیاد بخصوص رفتاری که با تقویت مهارتهای اساسی زندگی، راهکارهای خانوادگی و مهارتهای اجتماعی انجام می‌شود را بیان نمودند.
✅ در این کارگاه از شرکت کنندگان خواسته شد با پاسخ به پرسشنامه میزان اعتیاد به فضای‌های مجازی را، در خود بسنجند و به سوالات آنها در زمینه اعتیاد پاسخ داده شد.
دورهمی با دانشجویان در خصوص چگونه در شرایط سخت قدرت استخراج کنیم
| آخرین بروزرسانی: 1405/2/27 |
🔰مرکز مشاوره و سبک زندگی دانشگاه علم و صنعت ایران، دورهمی با دانشجویان در خصوص چگونه در شرایط سخت قدرت استخراج کنیم را چهارشنبه ۱۴۰۵/۲/۲۳ از ساعت ۱۴ الی ۱۵/۴۵ برگزار نمود.✅در ابتدا آقای دکتر قادری در خصوص شرایط پر ابهام و ناامیدی در خصوص آینده صحبت کردند که اگر مدیریت نشود می تواند منجر به آسیب شود.
✅ سپس در خصوص راهکارهای برون رفت در این شرایط مطالبی را بیان نمودند.
۱. شناخت ترس ها، پذیرش و مدیریت آن و گاهی خو گرفتن و لمس کردن ترس های درون مان و دیدن و شنیدن آن بدون انجام هیچ قضاوتی راجع به آن و مواجه قلبی با آن
۲. انجام تمرین های بودن در لحظه حال به این معنا که در لحظه زمان و مکان ایستادن و بر همان لحظه تمرکز نمودن و لمس کردن و بوییدن و چشیدن و احساس هر چیز در آن لحظه.
۳. هیچ چیزی در جهان به جز ذات الهی مطلق نیست. نسبیت بر همه امور ذهنی و روانی و وضعیت اجتماعی در جریان بوده و بر آن سایه افکنده است. باور به این اصل اساسی مانع از احساس ناامیدی و ملال در ما می گردد.
۴. هرگز برای انجام کار خوب و درست دیر نیست. همچنین نباید منتظر مهیا شدن ۱۰۰ درصدی امور گردیم. خود گام های اولیه را برداریم.
۵. بپذیریم هر آنچه که اتقاق می افتد نه آغاز و نه پایان رویدادها بلکه بخشی از جریان زندگی ماست.
🔷در پایان به پرسش های شرکت کنندگان پاسخ داده شد.
برگزاری وبینار آموزشی وبینار آموزشی شفقت با خود در شرایط دشوار
| آخرین بروزرسانی: 1405/2/21 |
🔰مرکز مشاوره و سبک زندگی دانشگاه علم و صنعت ایران، وبینار آموزشی شفقت با خود در شرایط دشوار را دوشنبه ۱۴۰۵/۲/۲۱ از ساعت ۱۶ الی ۱۸ برگزار نمود.✅ در ابتدا دکتر فاطمه کلهر روان شناس و دکترای حرفه ای مدیریت کسب و کار DBA از دانشگاه تهران به تعریفی از شرایط دشوار و شفقت پرداختند، شرایطی که از کنترل خارج شده و ما توانایی مقابله با آن را نداریم مثل زلزله جنگ کرونا و...
✅ در ادامه از اهداف شفقت ورزی همدلی _مهربانی، به رسمیت شناختن احساسات، احساس مسئولیت و کاهش رنج صحبت نمودند.
✅ سپس در مورد آشنایی با سیستم تنظیم هیجانی که شامل سیستم تسکین، سیستم تهدید و سیستم انگیزه می‌باشد به اجمال توضیحات همراه با تمرین ارائه شد.
🟢 در این وبینار خانم دکتر کلهر با طرح پرسشنامه ۲۶ گزینه‌ای(تف و همکاران) از شرکت کنندگان خواستند تا با پاسخ دادن به سوالات آن میزان مهربانی با خود، قضاوت نسبت به خود و انزوای خود را بسنجند. در پایان به سوالات شرکت کنندگان پاسخ داده شد.
🟠راه ارتباطی با مرکز مشاوره: ۰۹۱۹۷۳۳۵۵۶۱
برگزاری وبینار آموزشی مهندسی مسیر بازگشت (از غم تا بازیابی تعادل)
| آخرین بروزرسانی: 1405/2/21 |
🔰 مرکز مشاوره و سبک زندگی دانشگاه علم و صنعت ایران، وبینار آموزشی مهندسی مسیر بازگشت (از غم تا بازیابی تعادل) را چهارشنبه ۱۴۰۵/۰۲/۱۶ از ساعت ۱۶ الی ۱۸ برگزار نمود.✅ در ابتدا دکتر مرضیه حمزه زاده روان شناس بالینی به تعریفی از واژه غم و حزن، که نوعی احساس است که در نتیجه از دست دادن توانایی یا بعد از احساس ضرر ایجاد می شود پرداختند.
🔷 همچنین در مورد باورهای غلط غم و نشانه های غم سالم و ناسالم توضیح دادند که چگونه میتوان با فعالیت های جسمانی و خود مراقبتی آن را معنا کرد.
🔷 در ادامه به مهارت تاب آوری ( فرآیند سازگاری موفق یا تجربیات سخت یا چالش برانگیز زندگی) و مولفه های آن پرداختند.
🔷 سپس به تعریف سوگ و مراحل آن پرداختند که [واکنش طبیعی روان و بدن به از دست دادن مثل مرگ عزیزان، جدایی عاطفی، جا ماندن از فرصتها] است. سوگ بیماری نیست که درمانش کنیم بلکه مهارتیه است که باید یادش بگیریم.
🔷 در جلسه تمرین در مورد غم و حزن داده شد و با مشارکت شرکت کنندگان پرسش و پاسخ صورت گرفت.
۱_ چه چیزی را از دست داده ام؟
۲_چه چیزهای هنوز دارم؟
۳_ از این اتفاق چه می توانم یاد بگیرم؟
🔷 در پایان علاوه بر پاسخ به سوالات، کتابهای" عیبی نداره اگر حالت خوش نیست ، سوگ و دستنامه بهبود یابی از غم و اندوه معرفی شد.
🍃مرکز مشاوره و سبک زندگی دانشگاه علم و صنعت ایران همواره در کنار شماست.
🔴راه ارتباطی با مرکز مشاوره: ۰۹۱۹۷۳۳۵۵۶۱
برگزاری وبینار آموزشی تحمل ابهام و بلا تکلیفی
| آخرین بروزرسانی: 1405/2/20 |
🔰مرکز مشاوره و سبک زندگی دانشگاه علم و صنعت ایران، وبینار آموزشی [تحمل ابهام و بلا تکلیفی] را دوشنبه ۱۴ اردیبهشت ماه از ساعت ۱۶ الی ۱۸ برگزار نمود.✅در ابتدا آقای مجید مردی روانشناس بالینی، به ارائه تعریف و ویژگی‌های استرس و اضطراب، به عنوان ۲ دلیل اصلی برای مبهم کردن شرایط پرداختند و عوامل ایجادکننده آنان را بررسی کردند.
🔷سپس با بررسی روش‌های کارآمد برای کاهش اضطراب، به ارائه مثالهایی پرداختند.
🔶در ادامه به بررسی شخصیت انسان‌های مضطرب و الگویابی از نشانه‌های رفتاری برای شناخت بیشتر افراد دارای استرس غیر طبیعی پرداخته شد.
🔷 نکاتی که ایشان در این وبینار مطرح کردند:
🔸منشا بلا تکلیفی، ناکافی بودن میزان تحمل است.
🔸برخی از مشکلاتی که با راه‌حل‌های کوتاه مدت برطرف می‌شوند، مجددا به سراغمان می‌آیند.
[مانند از دست دادن اثر مسکن‌ها بر روی ویروس به دلیل مصرف طولانی مدت]
🔸سطح اضطراب افرادی که در طول این جنگ، مدت زمان بیشتری را در کانال‌های اطلاع‌رسانی گذرانده‌اند، از افرادی که کمتر به اخبار توجه کرده، بیشتر است.
🟩تمارین ارائه شده برای کاهش اضطراب و افزایش تمرکز:
۱.آگاهی داشتن از حواس پنج‌گانه در زمان‌های مختلف
۲.تنفس همراه با شمردن در هنگام دم و بازدم
۳.تمرکزداشتن بر کارهایی که در دایره کنترل ما هستند.
🍃مرکز مشاوره و سبک زندگی دانشگاه علم و صنعت ایران همواره در کنار شماست.
🔴راه ارتباطی با مرکز مشاوره: ۰۹۱۹۷۳۳۵۵۶۱
برگزاری وبینار آموزشی سه نقشی که ناخواسته در تعارض ها و بحران ها بازی می کنیم
| آخرین بروزرسانی: 1405/2/20 |
🔰مرکز مشاوره و سبک زندگی دانشگاه علم و صنعت ایران، وبینار آموزشی سه نقشی که ناخواسته در تعارض ها و بحران ها بازی می کنیم را چهارشنبه ۹ اردیبهشت ماه از ساعت ۱۶ الی ۱۸ برگزار نمود.✅در ابتدا خانم مقراضی روان شناس به توضیح در خصوص نقش ها (قربانی، ناجی، زجردهنده) پرداخته و برای هر کدام مثالهایی را عنوان نمودند.
🔷سپس در خصوص علت ورود به این نقش ها و ریشه های پنهان الگوهای رفتاری توضیح دادند و به الگوهای آموخته شده، ترس ها و هیجان ها و نیازهای برآورده نشده اشاره کردند.
🔶در ادامه چرخه دراما و انواع تغییر نقش ها را بیان کردند. برای مثال از انواع اشاره شده می توان به ناجی به زجردهنده، زجردهنده به قربانی و ناجی به قربانی اشاره کرد.
🔷سپس در خصوص تکنیک های عملی برای خروج از این مثلت مطالبی را بیان کردند.
در پایان به سوالات شرکت کنندگان پاسخ داده و کتاب مرتبط با نقش ها را معرفی نمودند.
🍃مرکز مشاوره و سبک زندگی دانشگاه علم و صنعت ایران همواره در کنار شماست.
🔴راه ارتباطی با مرکز مشاوره: ۰۹۱۹۷۳۳۵۵۶۱
برگزاری کارگاه راهبردهای افزایش تاب آوری و کنترل استرس در شرایط بحرانی
| آخرین بروزرسانی: 1405/2/7 |
🔰مرکز مشاوره و سبک زندگی دانشگاه علم و صنعت ایران، یکشنبه ۱۴۰۵/۰۱/۳۰ کارگاه آموزش "راهبردهای افزایش تاب آوری و کنترل استرس در شرایط بحرانی " را از ساعت ۱۷ الی ۱۹ به صورت مجازی برگزار نمود.✅ در ابتدا خانم دکتر سمیه داداشعلی درمانگر در حوزه اختلالات فردی و مشکلات تحصیلی با این سوالات شروع نمودند "چگونه در شرایط جنگی به تحصیل ادامه دهیم و چگونه از بحران عبور کنیم و چرا باید به فکر درس و تحصیل باشیم؟"
✅ سپس به تشریح ابعاد تاب آوری در حوزه های شناختی، هیجانی، رفتاری و اجتماعی پرداختند و راهبردهای آن را برای شرکت کنندگان توضیح دادند.
✅ در ادامه در خصوص استرس و اضطراب و راه های مدیریت اضطراب صحبت نمودند و به پرسش‌های شرکت کنندگان پاسخ دادند.
✅ در پایان تمرین های افزایش تمرکز را به همراه شرکت کنندگان انجام دادند.
کارگاه آموزشی «کمک‌های اولیه روانشناختی در بحران » ویژه همیاران سلامت روان
| آخرین بروزرسانی: 1404/11/5 |
🔰 مرکز مشاوره و سبک زندگی دانشگاه علم و صنعت ایران در روز شنبه ۲۵ بهمن ۱۴۰۴، کارگاه آموزشی با عنوان «کمک‌های اولیه روانشناختی در بحران » را ویژه همیاران سلامت روان، از ساعت ۱۴ الی ۱۵:۳۰ به‌صورت مجازی برگزار نمود.✅ در ابتدا مدرس محترم آقای مجید مردی، کارشناس ارشد روانشناسی بالینی، همیاران سلامت روان را با نحوه شناسایی نشانه ها از جمله استرس، اضطراب، اضطراب اجتماعی، افسردگی و انزوای دانشجویی آشنا ساخت.
✅ در ادامه، مهارتهای برقراری ارتباط مؤثر، همدلانه و بدون قضاوت آموزش داده شد. هدف از برگزاری این کارگاه، توانمندسازی همیاران سلامت روان در شناسایی به‌موقع مشکلات و ارتقای فرهنگ گفت‌وگو، حمایت و همیاری در محیط دانشگاه بود.
🔹 در پایان، به پرسش‌های همیاران سلامت روان پیرامون مباحث مطرح‌شده در کارگاه پاسخ داده شد.
کارگاه آموزشی پیشگیری و مداخله در مصرف مواد ویژه سرپرستان خوابگاهها
| آخرین بروزرسانی: 1404/11/5 |
🔰مرکز مشاوره و سبک زندگی دانشگاه علم و صنعت ایران کارگاه آموزشی پیشگیری و مداخله در مصرف مواد ویژه سرپرستان خوابگاهها را در تاریخ ۱۴۰۴/۱۱/۲۶ از ساعت ۸:۳۰ الی ۱۰:۳۰ در سالن جلسات این مرکز برگزار نمود.✅در ابتدا خانم دکتر حمزه زاده روان شناس بالینی از دانشگاه علوم پزشکی تهران، پژوهشگر و درمانگر حوزه اعتیاد به تعریفی از اعتیاد و انواع آن و دلایل گرایش جوانان به مواد پرداختند.
✅سپس در خصوص تاثیر مواد بر سلامت جسم و روان، نشانه های مرتبط با مواد، نحوه مداخله، قوانین و اقدامات لازم صحبت نمودند.
✅ در پایان علاوه بر نحوه هماهنگی بین مرکز مشاوره و خوابگاه، به سوالات افراد حاضر پاسخ داده شد.
گزارش طرح خداقوت دانشجو در دانشکده مکانیک
| آخرین بروزرسانی: 1404/11/5 |
🔰 طرح خداقوت دانشجومرکز مشاوره و سبک زندگی دانشگاه علم و صنعت ایران، با همکاری کانون همیاران سلامت روان، همزمان با ایام امتحانات، طرح «خداقوت دانشجو» را اجرا نمود.
📌 گزارش اجرای طرح خداقوت دانشجو در دانشکده های مکانیک و برق:
🟣 با حضور: مشاور و همیاران سلامت روان
📆 ۱۴۰۴/۱۱/۱۱ —سالن امتحانات دانشکده مکانیک
📆 ۱۴۰۴/۱۱/۱۲ — سالن امتحانات دانشکده برق
✅ استقرار مشاور در محل برگزاری امتحانات جهت ارائه خدمات مشاوره، عرض خداقوت،گفتگو و شنیدن دغدغه‌ها و مسائل آنان.
✅ حضور همیاران سلامت جهت اهدا بسته های خداقوت دانشجو، معرفی و جذب همیار سلامت از هر دانشکده.
✅ همراهی با دانشجویان و اطلاع‌رسانی درباره خدمات مشاوره حضوری و تلفنی ویژه ایام امتحانات.
گزارش طرح خداقوت دانشجو در خوابگاه باقری
| آخرین بروزرسانی: 1404/11/5 |
🔰طرح خداقوت دانشجومرکز مشاوره و سبک زندگی دانشگاه علم و صنعت ایران با همکاری کانون همیاران سلامت روان، همزمان با ایام امتحانات، «طرح خداقوت» دانشجو را درخوابگاه باقری برگزار نمود
📌گزارش اجرای طرح خداقوت دانشجو در
خوابگاه باقری:
🟣مشاور محترم: آقای زمانی فرد
⏰ چهارشنبه ۱۴۰۴/۱۱/۸
✅توزیع بسته ها در سالن مطالعه های خوابگاه و اهدا آن به دانشجویان درحال مطالعه
✅حضور مشاور در اتاق ها و عرض خداقوت، گفتگو و شنیدن دغدغه و مسائل دانشجویان
✅همراهی با دانشجویان با اطلاع رسانی خدمات مشاوره حضوری و تلفنی ویژه ایام امتحانات
طرح خداقوت دانشجو در خوابگاه خواهران
| آخرین بروزرسانی: 1404/11/5 |
🔰 طرح خداقوت دانشجومرکز مشاوره و سبک زندگی دانشگاه علم و صنعت ایران، با همکاری کانون همیاران سلامت روان، همزمان با ایام امتحانات، طرح «خداقوت دانشجو» را برگزار نمود.
📌 گزارش اجرای طرح خداقوت دانشجو در خوابگاه دختران:
🟣 مشاوران محترم:
📆 ۱۴۰۴/۱۱/۵ — خانم کاکویی
📆 ۱۴۰۴/۱۱/۶ — خانم موسیوند
📆 ۱۴۰۴/۱۱/۷ — خانم کاکویی
✅ حضور مشاوران و مددکاران خوابگاه در اتاق‌های دانشجویان کارشناسی ارشد و دکتری، عرض خداقوت،گفتگو و شنیدن دغدغه‌ها و مسائل آنان.
✅ برگزاری نشست های گروهی در اتاق ها بمنظور حمایت از دانشجویان در ایام امتحانات، انتخاب راهکارهای بهینه برای گرفتن نتیجه مطلوب تر.
✅ همراهی با دانشجویان و اطلاع‌رسانی درباره خدمات مشاوره حضوری و تلفنی ویژه ایام امتحانات.
برگزاری طرح خداقوت دانشجو در خوابگاه خواهران
| آخرین بروزرسانی: 1404/11/5 |
🔰مرکز مشاوره و سبک زندگی دانشگاه علم و صنعت ایران با همکاری کانون همیاران سلامت روان، همزمان با ایام امتحانات و اعیاد شعبانیه، طرح «خداقوت دانشجو» را اجرا می نماید.📌گزارش اجرای طرح خداقوت دانشجو در
خوابگاه خواهران:
🟣حضور مشاور و همیاران سلامت روان
ز⏰ ۱۴۰۴/۱۱/۴
✅توزیع بسته ها در سالن مطالعه های تمامی بلوک های خوابگاه و اهدا آن به دانشجویان درحال مطالعه توسط همیاران سلامت روان
✅همراهی با دانشجویان با اطلاع رسانی خدمات مشاوره حضوری و تلفنی ویژه ایام امتحانات
برگزاری طرح خداقوت دانشجو در کتابخانه مرکزی
🔰*طرح خداقوت دانشجو*مرکز مشاوره و سبک زندگی دانشگاه علم و صنعت ایران با همکاری کانون همیاران سلامت روان، همزمان با ایام امتحانات ، «طرح خداقوت» دانشجو را اجرا می نماید.
📌گزارش اجرای طرح خداقوت دانشجو در
کتابخانه مرکزی:
🟣مجریان: پرسنل مرکز مشاوره و همیار سلامت روان
⏰ ۱۴۰۴/۱۱/۶
✅ اهدا بسته ها به دانشجویان درحال مطالعه
✅همراهی با دانشجویان و اطلاع رسانی خدمات مشاوره حضوری و تلفنی ویژه ایام امتحانات
بازدید دکتر حسن آبادی مدیر کل دفتر مشاوره و سلامت سازمان امور دانشجویان
| آخرین بروزرسانی: 1404/11/5 |
بازدید دکتر حسن آبادی مدیر کل دفتر مشاوره و سلامت سازمان امور دانشجویان
✳️ در روز چهارشنبه هشتم بهمن ماه ۱۴۰۴ دکتر حسن آبادی مدیر کل دفتر مشاوره و سلامت سازمان امور دانشجویان، خانم حسینی و خانم صمدی از کارشناسان مشاوره و بهداشت دفتر مشاوره و سلامت سازمان امور دانشجویان، از مرکز مشاوره و سبک زندگی، مرکز بهداشت و درمان و بلوک ها و اتاق مشاوره خوابگاهی دانشگاه علم و صنعت ایران بازدید بعمل آوردند.
برگزاری طرح خداقوت دانشجو در خوابگاه رشید
| آخرین بروزرسانی: 1404/11/5 |
🔰مرکز مشاوره و سبک زندگی دانشگاه علم و صنعت ایران با همکاری کانون همیاران سلامت روان، همزمان با ایام امتحانات و اعیاد شعبانیه، «طرح خداقوت» دانشجو را اجرا می نماید.📌گزارش اجرای طرح خداقوت دانشجو در
خوابگاه رشید:
🟣مشاور محترم: آقای زمانی فرد
ز⏰۱۴۰۴/۱۱/۵
✅ اهدا بسته ها به دانشجویان درحال مطالعه
✅همراهی با دانشجویان و اطلاع رسانی خدمات مشاوره حضوری و تلفنی ویژه ایام امتحانات
برگزاری طرح خداقوت دانشجو در خوابگاه حکیمیه
| آخرین بروزرسانی: 1404/11/5 |
🔰مرکز مشاوره و سبک زندگی دانشگاه علم و صنعت ایران با همکاری کانون همیاران سلامت روان، همزمان با ایام امتحانات و اعیاد شعبانیه، «طرح خداقوت» دانشجو را اجرا می نماید.📌گزارش اجرای طرح خداقوت دانشجو در
خوابگاه حکیمیه:
🟣مشاور محترم: آقای دکتر قادری
⏰ شنبه ۱۴۰۴/۱۱/۴
✅توزیع بسته ها در سالن مطالعه های خوابگاه و اهدا آن به دانشجویان درحال مطالعه
✅همراهی با دانشجویان با اطلاع رسانی خدمات مشاوره حضوری و تلفنی ویژه ایام امتحانات
برگزاری جلسه‌ی هم‌اندیشی با مشاوران و مددکاران خوابگاه‌های دانشجویی
| آخرین بروزرسانی: 1404/10/15 |
🔰 مرکز مشاوره و سبک زندگی دانشگاه علم و صنعت ایران، روز یکشنبه مورخ ۱۴۰۴/۱۰/۱۴ ساعت ۱۵ الی ۱۶:۳۰ جلسه‌ی هم‌اندیشی با مشاوران و مددکاران خوابگاه‌های دانشجویی را در سالن جلسات این مرکز برگزار نمود.✅ در ابتدا سرکار خانم امیرزاهدی، سرپرست محترم مرکز، ضمن تبریک ولادت امیرالمومنین امام علی (ع) و روز مددکار، به دریافت بازخوردها و نظرات مشاوران و مددکاران در خصوص اجرای طرح «سرآغاز» ویژه دانشجویان کارشناسی ورودی جدید پرداختند و پیشنهادات توسعه‌ی طرح برای سایر مقاطع تحصیلی را دریافت نمودند.
✅در ادامه، مشاوران و مددکاران پیشنهادات زیر را مطرح نمودند:
۱. بهره‌گیری از پتانسیل دانشجویان دکتری، ارشد و استعداد درخشان برای راهنمایی و تسهیلگری دانشجویان مقاطع پایین‌تر.
۲. شبکه‌سازی مؤثر و به‌کارگیری شایسته همیاران سلامت دانشجویی.
۳. اجرای طرح «خوابگاه عاری از دخانیات» به منظور پیشگیری بهتر و ترویج جایگزین‌های سالم برای حل مسئله از طریق آموزش تیمی به دانشجویان.
✅ در انتها، سرکار خانم امیرزاهدی ضمن جمع بندی نکات، باتوجه به نزدیک شدن به ایام امتحانات ضرورت و جزئیات نحوه اجرای طرح «خداقوت» را برای همکاران تشریح نمودند.
برگزاری کارگاه مدیریت زمان و برنامه‌ریزی تحصیلی در خوابگاه حکیمیه
| آخرین بروزرسانی: 1404/10/9 |
🔰مرکز مشاوره و سبک زندگی دانشگاه علم و صنعت ایران، کارگاه آموزشی «مدیریت زمان و برنامه‌ریزی تحصیلی در ایام امتحانات» را با تدریس آقای فرازمند، مشاور تحصیلی در روز دوشنبه مورخ ۱۴۰۴/۱۰/۸ از ساعت ۱۹ تا ۲۰:۳۰ در حسینیه خوابگاه حکیمیه برگزار نمود.✅ در ابتدا، آقای فرازمند به بررسی چالش‌های رایج دانشجویان در دوران امتحانات پرداختند و با نگاهی واقع‌بینانه، راهکارهای عملی و کلیدی برای مطالعه مؤثرتر ارائه نمودند.
✅ موضوعات محوری کارگاه شامل تفاوت میان «مشغول بودن» و «مفید درس خواندن»، شناسایی عوامل اتلاف وقت، روش‌های صحیح اولویت‌بندی دروس، برنامه‌ریزی‌های کوتاه‌مدت و قابل اجرا، و مدیریت استرس ناشی از کمبود زمان بود. همچنین تأکید شد که مدیریت زمان صرفاً به معنای پر کردن جدول برنامه نیست، بلکه نیازمند شناخت انرژی ذهنی، توجه به استراحت فعال و داشتن انعطاف در برنامه‌ریزی است.
✅ در انتها، جمع‌بندی کارگاه بر این هدف اصلی متمرکز شد که دانشجویان بتوانند با کنترل بهتر زمان و افزایش بازدهی مطالعه، فشار روانی کمتری را در ایام امتحانات تجربه کنند.
کارگاه مدیریت زمان و برنامه‌ریزی تحصیلی در ایام امتحانات
| آخرین بروزرسانی: 1404/10/7 |
🔰 مرکز مشاوره و سبک زندگی دانشگاه علم و صنعت ایران با همکاری کانون همیاران سلامت روان، کارگاه آموزشی مدیریت زمان و برنامه‌ریزی تحصیلی در ایام امتحانات را با تدریس خانم دکتر بنی عامریان، مدرس دانشگاه و مشاور تحصیلی، در روز سه‌شنبه مورخ ۱۴۰۴/۱۰/۲ از ساعت ۱۸ الی ۲۰ در سالن تلویزیون خوابگاه دختران برگزار نمود.✅ در ابتدا، خانم دکتر بنی عامریان به تشریح نحوه مدیریت زمان و اهمیت برنامه‌ریزی تحصیلی صحیح در ایام امتحانات پرداختند و نکات کلیدی برای اولویت‌بندی مطالعه و تقسیم‌بندی زمان را بیان کردند.
✅ در ادامه، ایشان با معرفی جدول فوریت‌ها (ماتریس آیزنهاور)، به دانشجویان نحوه شناسایی و اولویت‌بندی وظایف مهم و فوری را آموزش دادند. این جدول به شرکت‌کنندگان کمک کرد تا بتوانند بر اساس اولویت‌های خود، برنامه‌ریزی مؤثری برای روزهای پیش از امتحانات داشته باشند.
✅ در انتها، پس از پاسخ به سوالات دانشجویان در مورد چالش‌ها و مشکلات مرتبط با مدیریت زمان، قرعه‌کشی برگزار شد و به دو نفر از شرکت‌کنندگان جوایزی اهدا گردید.
برگزاری کارگاه نگاهی نو به عادت‌های رفتاری
| آخرین بروزرسانی: 1404/10/6 |
🔰مرکز مشاوره و سبک زندگی دانشگاه علم و صنعت ایران، کارگاه آموزشی "نگاهی نو به عادت‌های رفتاری" را سه شنبه ۱۴۰۴/۱۰/۰۲ از ساعت ۱۳ الی ۱۵ در سالن جلسات مرکز مشاوره برگزار نمود.✅مدرس کارگاه: آقای مجید مردی کارشناس ارشد روانشناسی بالینی
✅آقای مردی در ابتدای کارگاه به تعریفی از عادت و عواملی چون انگیزه، امید، امنیت، داشتن حس خوب و... که در شکل گیری آن موثر است اشاره نمودند.
✅همچنین در مورد عادات سالم و ناسالم و درمان عادت‌های ناسالم و بهبود عادات سالم صحبت نمودند.
🔹در پایان به سوالات دانشجویان در مورد مباحث کارگاه پاسخ داده شد.
خوابگاه حکیمیه و روز هشتم از اجرای طرح سرآغاز
| آخرین بروزرسانی: 1404/9/30 |
مرکز مشاوره و سبک زندگی دانشگاه علم و صنعت ایران با همکاری کانون همیاران سلامت روان، روز هشتم از طرح سرآغاز در خوابگاه های دانشجویی را برگزار نمود.🔴گزارش روز خوابگاه حکیمیه
(مقطع کارشناسی ورودی جدید):
🟢مددکار محترم: آقای دکتر سلمان قادری
🟠 ۲۲ آذر
✅حضور ۳۰ الی ۴۰ دقیقه در اتاق ها به دلیل استقبال خوب دانشجویان
✅بهمراه اجرای کار گروهی قوانین اتاق و ایستگاه اول قوانین طلایی ارتباط با هم اتاقی،نحوه مدیریت چالش با هم اتاقی
🔹معرفی مرکز مشاوره و خدمات
🔹دریافت نظرات، پیشنهادات و شنیدن دغدغه های دانشجویان
روز هفتم طرح سرآغاز در خوابگاه خواهران
| آخرین بروزرسانی: 1404/9/30 |
مرکز مشاوره و سبک زندگی دانشگاه علم و صنعت ایران با همکاری کانون همیاران سلامت روان، روز هفتم طرح سرآغاز را در خوابگاه خواهران برگزار نمود.🔴گزارش روز هفتم خوابگاه دختران
(مقطع کارشناسی ورودی جدید):
🟢مددکار محترم: سرکار خانم ایزدی
🟠بلوک۹ خوابگاه دختران ۲۰ آذر ساعت ۱۹:۳۰ الی ۲۲:۴۵
✅حضور ۳۰ دقیقه در اتاق ها به دلیل استقبال خوب دانشجویان
✅بهمراه اجرای کار گروهی قوانین اتاق و ایستگاه اول قوانین طلایی ارتباط با هم اتاقی،نحوه مدیریت چالش با هم اتاقی
🔹معرفی همیاران و جذب همیار سلامت روان
🔹معرفی مرکز مشاوره و خدمات
🔹دریافت نظرات، پیشنهادات و شنیدن دغدغه های دانشجویان
کارگاه آموزشی مدیریت بحران و تعامل با دانشجویان با حضور دکتر ظفر برگزار شد
| آخرین بروزرسانی: 1404/9/22 |
مرکز مشاوره و سبک زندگی دانشگاه علم و صنعت ایران، کارگاه آموزشی مدیریت بحران و تعامل با دانشجویان آسیب پذیر را با هدف ارتقای مهارت های سرپرستان خوابگاه ها چهارشنبه ۱۴۰۴/۹/۱۹ از ساعت ۸ الی ۱۲ در سالن جلسات این مرکز برگزار نمود.🔴مدرس کارگاه آقای دکتر ظفر، مشاور و معاون اجرایی دفتر مشاوره سلامت سازمان امور دانشجویان و مددکار اجتماعی دانشگاه شاهد بودند.
🟢سرفصل های اصلی کارگاه:
🔸تعامل موثر با دانشجویان آسیب پذیر
🔸باورهای اشتباه، بایدها و نبایدها در مواجهه با آسیب ها
🔸اصول مداخله و مدیریت بحران
🔸شیوه های صحیح ارجاع دانشجویان به مراکز تخصصی
🔵کارگاه به شیوه تعاملی، با تأکید بر تبادل نظر، پرسش و پاسخ اجرا شد که مشارکت فعال حاضران را در پی داشت.
🟢در پایان، شرکت‌کنندگان با ابراز رضایت از محتوا و شیوه اجرای کارگاه، خواستار تداوم و گسترش چنین دوره‌هایی در موضوعات ضروری شدند.
🟠این کارگاه گامی در راستای ایجاد محیطی امن و حامی برای دانشجویان و تقویت شبکه حمایتی خوابگاه‌های دانشگاهی بود.
در خوابگاه حکیمیه، ششمین روز طرح سرآغاز برگزار شد
| آخرین بروزرسانی: 1404/9/22 |
مرکز مشاوره و سبک زندگی دانشگاه علم و صنعت ایران با همکاری کانون همیاران سلامت روان، ششمین روز طرح سرآغاز در خوابگاه های دانشجویی را در خوابگاه حکیمیه برگزار نمود.🔴گزارش روز سوم خوابگاه حکیمیه
(مقطع کارشناسی ورودی جدید):
🟢مددکار محترم: آقای رئوف چالش
🟠بلوک۹ خوابگاه حکیمیه ۱۸ آذر ساعت ۱۹ الی ۲۲
✅حضور ۳۰ الی ۴۰ دقیقه در اتاق ها به دلیل استقبال خوب دانشجویان
✅بهمراه اجرای کار گروهی قوانین اتاق و ایستگاه اول قوانین طلایی ارتباط با هم اتاقی،نحوه مدیریت چالش با هم اتاقی
🔹معرفی مرکز مشاوره و خدمات
🔹دریافت نظرات، پیشنهادات و شنیدن دغدغه های دانشجویان
گزارش روز ششم طرح سرآغاز در خوابگاه خواهران
| آخرین بروزرسانی: 1404/9/22 |
مرکز مشاوره و سبک زندگی دانشگاه علم و صنعت ایران ، ششمین روز از طرح سرآغاز را با همکاری کانون همیاران سلامت روان، در خوابگاه خواهران برگزار نمود.🔴گزارش روز ششم خوابگاه خواهران
(مقطع کارشناسی ورودی جدید):
🟢مددکار محترم: سرکار خانم کاکویی
🟣همیار سلامت: خانم مهسا کلهر
🟠بلوک۹ خوابگاه دختران ۱۸ آذر ساعت ۱۹ الی ۲۱
✅حضور ۳۰ الی ۴۰ دقیقه در اتاق ها به دلیل استقبال خوب دانشجویان
✅بهمراه اجرای کار گروهی قوانین اتاق و ایستگاه اول قوانین طلایی ارتباط با هم اتاقی،نحوه مدیریت چالش با هم اتاقی
🔹معرفی همیاران و جذب همیار سلامت روان
🔹معرفی مرکز مشاوره و خدمات
🔹دریافت نظرات، پیشنهادات و شنیدن دغدغه های دانشجویان
روز پنجم از طرح سرآغاز در خوابگاه خواهران برگزار شد
| آخرین بروزرسانی: 1404/9/22 |
🔰گزارش روز پنجم طرح سرآغاز:مرکز مشاوره و سبک زندگی دانشگاه علم و صنعت ایران با همکاری کانون همیاران سلامت روان، پنجمین روز از طرح سرآغاز را در خوابگاه خواهران برگزار نمود.
🔴گزارش روز پنجم خوابگاه دختران
(مقطع کارشناسی ورودی جدید):
🟢مشاور محترم: سرکار خانم موسیوند
🟣همیار سلامت: خانم ثنا اصلانی
🟠بلوک۹ خوابگاه دختران ۱۷ آذر ساعت ۱۷:۳۰ الی ۲۰:۳۰
✅حضور ۳۰ الی ۴۰ دقیقه در اتاق ها به دلیل استقبال خوب دانشجویان
✅بهمراه اجرای کار گروهی قوانین اتاق و ایستگاه اول قوانین طلایی ارتباط با هم اتاقی،نحوه مدیریت چالش با هم اتاقی
🔹معرفی همیاران و جذب همیار سلامت روان
🔹معرفی مرکز مشاوره و خدمات
🔹دریافت نظرات، پیشنهادات و شنیدن دغدغه های دانشجویان
چهارمین روز برگزاری طرح سرآغاز بمناسبت روز دانشجو برگزار شد.
| آخرین بروزرسانی: 1404/9/18 |
به مناسبت روز دانشجو ؛ چهارمین روز از طرح سرآغاز ، برای مقطع کارشناسی ورودی جدید در خوابگاه خواهران، با حضور سرپرست مرکز مشاوره و سبک زندگی و کارشناسان مرکز، برگزار شد.👈حضور سرپرست مرکز مشاوره و سبک زندگی سرکار خانم امیرزاهدی جهت دریافت پیشنهادات، تبریک و همراهی با دانشجویان
🟢مشاور و مددکار محترم: خانم کاکویی و خانم شاه حسینی
🟣همیاران سلامت: خانم ها نجفی و اصلانی
🟠بلوک۹ خوابگاه دختران ۱۶ آذر ساعت ۱۹:۳۰ الی ۲۲
✅حضور ۳۰ الی ۴۰ دقیقه در اتاق ها به دلیل استقبال خوب دانشجویان
✅بهمراه اجرای کار گروهی قوانین اتاق و ایستگاه اول قوانین طلایی ارتباط با هم اتاقی، نحوه مدیریت چالش با هم اتاقی
🔹معرفی همیاران و جذب همیار سلامت روان
🔹معرفی مرکز مشاوره و خدمات
🔹دریافت نقطه نظرات، پیشنهادات و شنیدن دغدغه های دانشجویان
روز چهارم برگزاری طرح سرآغاز در خوابگاهها
| آخرین بروزرسانی: 1404/9/18 |
مرکز مشاوره و سبک زندگی دانشگاه علم و صنعت ایران، چهارمین روز از برگزاری طرح سرآغاز را در خوابگاه های دانشجویی برگزار نمود.🔴گزارش روز دوم خوابگاه حکیمیه (مقطع کارشناسی ورودی جدید):
👈حضور کارشناس مسوول مرکز، آقای شکوهی همزمان با روز دانشجو جهت دریافت پیشنهادات و تبریک به دانشجویان
🟢مددکار محترم: آقای رئوف چالش
🟣همیار سلامت: آقای اظهری
🟠 ۱۶ آذر ساعت ۱۷ الی ۲۲
✅حضور ۳۰ الی ۴۰ دقیقه در اتاق ها به دلیل استقبال خوب دانشجویان
✅بهمراه اجرای کار گروهی قوانین اتاق و ایستگاه اول قوانین طلایی ارتباط با هم اتاقی، نحوه مدیریت چالش با هم اتاقی
🔹معرفی همیاران و جذب همیار سلامت روان
🔹معرفی مرکز مشاوره و خدمات
🔹دریافت نقطه نظرات، پیشنهادات و شنیدن دغدغه های دانشجویان
برگزاری طرح سرآغاز در خوابگاه حکیمیه
| آخرین بروزرسانی: 1404/9/16 |
گزارش روز سوم طرح سرآغاز مرکز مشاوره و سبک زندگی دانشگاه علم و صنعت ایران طرح سرآغاز را در خوابگاه های دانشجویی برگزار نمود.🔴گزارش روز اول خوابگاه حکیمیه (مقطع کارشناسی ورودی جدید):
🟢مددکار محترم: آقای دکتر قادری
🟣همیار سلامت: آقای اظهری
🟠 ۱۵ آذر ساعت ۱۸ الی ۲۱
✅حضور ۳۰ الی ۴۰ دقیقه در اتاق ها به دلیل استقبال خوب دانشجویان
✅بهمراه اجرای کار گروهی قوانین اتاق و ایستگاه اول قوانین طلایی ارتباط با هم اتاقی،نحوه مدیریت چالش با هم اتاقی
🔹معرفی همیاران و جذب همیار سلامت روان
🔹معرفی مرکز مشاوره و خدمات
🔹دریافت نقطه نظرات، پیشنهادات و شنیدن دغدغه های دانشجویان
دومین روز برگزاری طرح سرآغاز مرکز مشاوره و سبک زندگی در خوابگاه خواهران
| آخرین بروزرسانی: 1404/9/16 |
🔰گزارش روز دوم طرح سرآغاز:مرکز مشاوره و سبک زندگی دانشگاه علم و صنعت ایران طرح سرآغاز را در خوابگاه های دانشجویی اجرا می نماید.
🔴گزارش روز دوم خوابگاه دختران (مقطع کارشناسی ورودی جدید):
🟢مددکار محترم: خانم کاکویی
🟣همیاران سلامت: خانم ها نجفی و کلهر
🟠بلوک۹ خوابگاه دختران ۱۴ آذر ساعت ۲۰:۴۵ الی ۲۲:۴۵
✅حضور ۳۰ الی ۴۰ دقیقه در اتاق ها به دلیل استقبال خوب دانشجویان
✅بهمراه اجرای کار گروهی قوانین اتاق و ایستگاه اول قوانین طلایی ارتباط با هم اتاقی،نحوه مدیریت چالش با هم اتاقی
🔹معرفی همیاران و جذب همیار سلامت روان
🔹معرفی مرکز مشاوره و خدمات
🔹دریافت نقطه نظرات، پیشنهادات و شنیدن دغدغه های دانشجویان
برگزاری طرح سرآغاز را در خوابگاه های دانشجویی
| آخرین بروزرسانی: 1404/9/16 |
🔰مرکز مشاوره و سبک زندگی دانشگاه علم و صنعت ایران اجرای طرح سرآغاز را در خوابگاه های دانشجویی آغاز نمود.🔴گزارش روز اول خوابگاه دختران (مقطع کارشناسی ورودی جدید):
🟠بلوک۹ خوابگاه دختران ۱۳ آذر ساعت ۲۱ الی ۲۲:۳۰
✅حضور ۳۰ الی ۴۰ دقیقه در اتاق ها به دلیل استقبال خوب دانشجویان
✅بهمراه اجرای کار گروهی قوانین اتاق و ایستگاه اول قوانین طلایی ارتباط با هم اتاقی
🔹معرفی همیاران و جذب همیار سلامت روان
🔹معرفی مرکز مشاوره و خدمات
🔹دریافت نقطه نظرات، پیشنهادات و شنیدن دغدغه های دانشجویان
کارگاه مدیریت هیجان
| آخرین بروزرسانی: 1404/9/5 |
🔰مرکز مشاوره و سبک زندگی دانشگاه علم و صنعت ایران، از سلسله کارگاه های طرح استاد-مشاور، کارگاه مدیریت هیجان را دوشنبه ۱۴۰۴/۹/۲ از ساعت ۱۶ الی ۱۷/۳۰ در آمفی تئاتر دانشکده عمران برگزار نمود.✅از مهمترین موضوعات مطرح شده در این کارگاه می توان به تعریف هیجان، انواع دسته بندی هیجان(سالم/ناسالم یا کارآمد/ ناکارآمد و اولیه/ ثانویه)، پنج هیجان اولیه و نشانه های بدنی آنها اشاره کرد.
🔶خانم مقراضی مدرس کارگاه، به مزایای مدیریت هیجانات شامل افزایش آگاهی فردی/ کاهش استرس و اضطراب/ بهبود روابط/ تصمیم گیری بهتر اشاره کردند.
🔶در انتها در مورد راهکارهای مدیریت هیجانات از جمله: ۱) شناسایی هیجانات ۲) پذیرش هیجانات ۳) بروز هیجانات ۴) تکنیک های تن آرامی( تنفس عمیق و ریلکسیشن) ۵)تجسم نمودن پیامدهای هیجان در رفتار۶) تغییر در افکار۷) برخورداری از خواب مناسب۸) یادداشت احساسات ۹) صحبت کردن با دیگران ۱۰) کمک گرفتن از مشاور یا روانشناس، بحث و تبادل نظر صورت گرفت.
کارگاه آموزشی “مددکاری اجتماعی از راه دور” ویژه مشاوران و مددکاران خوابگاهها
| آخرین بروزرسانی: 1404/9/12 |
🔰 مرکز مشاوره و سبک زندگی دانشگاه علم و صنعت ایران، کارگاه آموزشی “مددکاری اجتماعی از راه دور” را ویژه مشاوران و مددکاران خوابگاهها با تدریس آقای دکتر قادری، در تاریخ ۱۴۰۴/۰۹/۰۹ از ساعت ۱۴:۳۰ الی ۱۶:۳۰ در سالن جلسات مرکز برگزار نمود.✅ در ابتدا، آقای دکتر قادری، مددکار محترم خوابگاه، هدف از برگزاری این کارگاه آموزشی را بیان نمودند. ایشان ضمن ارائه انواع شیوه‌های مددکاری از راه دور، به مزایا و معایب این روش با تعامل با مشاوران و مددکاران خوابگاه پرداختند و نکات کاربردی را مورد بحث قرار دادند.
✅ در ادامه، با بررسی جدیدترین پژوهش‌ها در این زمینه، بر اصول اجرایی مددکاری از راه دور تأکید شد. این اصول شامل ایجاد ارتباط مؤثر با تکنیک‌های برقراری ارتباط همدلانه و حرفه‌ای از طریق پلتفرم‌های دیجیتال، ملاحظات اخلاقی و امنیتی در حفظ اطلاعات دانشجویان و معرفی ابزارهای کاربردی برای پیگیری و مستندسازی خدمات بود.
✅ در انتها، دکتر قادری بر اهمیت انطباق روش‌های مددکاری حضوری با مدل‌های مجازی تأکید کرده و از مشاوران و مددکاران خواستند تا با بهره‌گیری از این آموزش‌ها، کیفیت خدمات‌رسانی به دانشجویان خوابگاهی را ارتقا دهند.
جلسه هم‌اندیشی سرپرستان خوابگاه‌های دانشجویی، مشاوران و مددکاران
| آخرین بروزرسانی: 1404/9/12 |
🔰 مرکز مشاوره و سبک زندگی دانشگاه علم و صنعت ایران، روز یکشنبه مورخ ۱۴۰۴/۰۹/۰۹، جلسه‌ی هم‌اندیشی با مشاوران، مددکاران و سرپرستان خوابگاه‌های دانشجویی را در سالن جلسات این مرکز برگزار نمود.✅ بخش اول جلسه، ساعت ۱۰:۳۰ الی ۱۲:۰۰، با حضور مشاوران و مددکاران خوابگاه برگزار شد. سرکار خانم امیرزاهدی، سرپرست محترم مرکز، با دریافت بازخوردها و تجارب مشاوران و مددکاران در خصوص مسائل مبتلابه دانشجویان خوابگاهی، بر اهمیت آسیب شناسی و راهکارهای پیشگیرانه موثر و هدفمند به طور مستمر تأکید کردند.
✅در ادامه، جزئیات اجرای طرح “سرآغاز” (شامل فرآیند خوش‌آمدگویی و همدلی با دانشجویان جدیدالورود) مورد بحث قرار گرفت. نحوه حضور مددکاران در اتاق‌های دانشجویان و جزئیات اجرایی پوستر قوانین اتاق و قوانین طلایی خوابگاهها تشریح شد.
✅در پایان این بخش، بر لزوم حضور پررنگ‌تر مددکاران در بلوک‌های خوابگاهی تأکید گردید.
✅ بخش دوم جلسه، ساعت ۱۳:۰۰ الی ۱۴:۳۰ با حضور سرپرستان محترم خوابگاهها آغاز شد. سرکار خانم امیرزاهدی ضمن دریافت نظرات سرپرستان و تبادل نظر با مددکاران، تصمیمات مشترکی را جهت پیشبرد بهتر فرآیند خدمت‌رسانی به دانشجویان اتخاذ نمودند.
دومین جلسه کتابخوانی «رهایی از حواس‌پرتی» ویژه کانون همیاران سلامت روان
| آخرین بروزرسانی: 1404/9/2 |
🔰مرکز مشاوره و سبک زندگی دانشگاه علم و صنعت ایران، دومین جلسه کتابخوانی «رهایی از حواس‌پرتی» را ویژه کانون همیاران سلامت روان، با هدف تقویت مهارتهای تمرکز، مدیریت ذهن و آشنایی با راهکارهای علمی برای مقابله با عوامل مزاحم را دوشنبه ۱۴۰۴/۸/۲۶در سالن جلسات این مرکز برگزار نمود. ✅بخش دوم کتاب بیشتر شامل راهکارهای عملی مانند ایجاد عادات سازگار با تمرکز، تنظیم محیط، مدیریت وسوسه‌های دیجیتال، برنامه‌ریزی مؤثر و ایجاد ساختارهای پایدار برای تقویت توجه بودند. این کتاب راهکارهای عملی و چارچوبی ارائه می‌دهد که هر فرد می‌تواند آن را متناسب با زندگی خود شخصی‌سازی کند.
✅خانم مقراضی تسهیلگر جلسه تأکید کردند که این بخش‌ها به‌ویژه برای دانشجویان و افراد دارای برنامه‌های شلوغ می‌تواند بسیار مفید و قابل استفاده باشد.
✅در پایان، مسابقه از متن کتاب برگزار شد. سؤالات آزمون بر مبنای محتوای کتاب و مباحث مطرح‌شده در جلسات طراحی شده بود و هدف از این مسابقه، سنجش میزان درک، دقت و توانایی شرکت‌کنندگان در به‌کارگیری نکات کتاب در زندگی روزمره بود.
#کتابخوانی_رهایی_از_حواس_پرتی
#دانشگاه_علم_و_صنعت_ایران
مرکز مشاوره و سبک زندگی:
moshavereh.iust.ac.ir
برگزاری کارگاه ارتباط مؤثر کلامی و غیر کلامی در دانشکده مهندسی
| آخرین بروزرسانی: 1404/9/2 |
🔰 گزارش برگزاری کارگاه ارتباط مؤثر کلامی و غیر کلامی:⏰ روز یکشنبه ۱۴۰۴/۸/۲۵ از ساعت ۱۶ در آمفی تئاتر ساختمان شماره ۲ دانشکده مهندسی مواد اولین کارگاه طرح سراسری استاد مشاور برگزار گردید.
🧕مدرس : سرکار خانم گلپایگانی ( کارشناس ارشد روانشناسی)
✅ اهم عناوین ارائه شده در این کارگاه:
🔸 ارتباط مؤثر چیست؟
🔸انواع مهارت لازم برای برقراری ارتباط مؤثر
🔸 انوع تیپ های شخصیتی و نوع ارتباط با این افراد
🔸 شاخص های اصلی ارتباط مؤثر
🔸 تأثیر والد هم جنس و غدیر جنس در ارتباط گیری فرزندان
گزارش کافه بازی فکری
| آخرین بروزرسانی: 1404/8/20 |
🔰 مرکز مشاوره و سبک زندگی دانشگاه علم و صنعت ایران با همکاری همیاران سلامت روان و باشگاه ایده و نوآوری «روشنا»، برنامه کافه بازی فکری را در تاریخ دوشنبه ۵ و ۱۲ آبان‌ماه ۱۴۰۴ در محوطه بلوک ۹ خوابگاه دختران برگزار نمود.🎯 این برنامه با هدف توسعه مهارتهای اجتماعی از طریق ایجاد تعامل مؤثر میان دانشجویان و تقویت مهارتهای شناختی با فعال‌سازی تفکر استراتژیک، دقت، تمرکز و حل مسئله اجرا شد.
✅ در ابتدا، دانشجویان بازی‌های مورد علاقه خود را انتخاب کردند و پس از تقسیم‌بندی گروه‌ها، بازی‌ها آغاز شد. برای هر گروه، یک ناظر از اعضای همیاران سلامت روان یا باشگاه روشنا حضور داشت تا ضمن همراهی با شرکت‌کنندگان، بر روند بازی‌ها نظارت کند و فضای رقابتی سالم و صمیمانه‌ای ایجاد شود.
✅ در ادامه، شور و هیجان بازی‌ها با مشارکت گسترده دانشجویان افزایش یافت و فرصتی فراهم شد تا در قالب یک رقابت شاد و آموزنده، مهارتهای ارتباطی، روحیه مشارکت و کار تیمی دانشجویان تقویت شود.
✅ در پایان، با قرعه‌کشی از میان شرکت‌کنندگان، به هفت نفر از دانشجویان برگزیده از سوی مرکز مشاوره و سبک زندگی هدایایی اهدا شد.
🍵 همچنین باشگاه ایده و نوآوری روشنا با پذیرایی از دانشجویان با چای دودی و شیرینی، فضایی گرم، صمیمی و پرانرژی برای آنان فراهم نمود.
گزارش برج میلاد تا دانشجوی موفق
| آخرین بروزرسانی: 1404/8/20 |
🔰 مرکز مشاوره و سبک زندگی دانشگاه علم و صنعت ایران، با همکاری کانون همیاران سلامت روان و هیأت محبان‌الحسین(ع)، روز جمعه ۹ آبان‌ماه ۱۴۰۴ برنامه‌ای با عنوان «از برج میلاد تا دانشجوی موفق» ویژه دانشجویان دختر خوابگاهی برگزار نمود.✅ در آغاز برنامه، سرکار خانم ایزدی (مددکار خوابگاه) ارتباط اولیه با دانشجویان را در مسیر اردو برقرار و با همراهی آنان شرایطی مناسب برای تعامل و گفت‌وگو فراهم نمودند. بخش‌هایی از این اردو به تمرین مهارت ارتباط با یکدیگر و بازدید از مجموعه برج میلاد اختصاص یافت که باعث ایجاد تعامل بیشتر میان دانشجویان شد.
✅ در ادامه، گروه‌های دانشجویان پس از بازدید از برج میلاد، پای گفت‌وگوهای خانم ایزدی نشستند. ایشان در رابطه با سازگاری با محیط جدید، مدیریت زمان و تعادل بین تحصیل و زندگی شخصی، و مهارتهای ارتباطی مؤثر در محیط دانشگاه، تجربیات ارزشمند خود را با زبانی صمیمی و مثال‌های واقعی با دانشجویان به اشتراک گذاشتند.
✅ در پایان برنامه، خدمات مرکز مشاوره دانشگاه به دانشجویان معرفی شد و راه‌های ارتباط با مددکار در اختیار شرکت‌کنندگان قرار گرفت که با استقبال دانشجویان مواجه و فضای مثبتی از تعامل و اعتماد شکل گرفت.
💫 از همکاری هیأت محبان‌الحسین(ع) در برگزاری این اردوی موفق صمیمانه قدردانی می‌گردد.
گزارش دورهمی همراه همدل
| آخرین بروزرسانی: 1404/8/11 |
🔰 مرکز مشاوره و سبک زندگی دانشگاه علم و صنعت ایران با همکاری کانون همیاران سلامت روان، همزمان با ولادت حضرت زینب (س)، دورهمی «همراهِ همدل» را در روز دوشنبه ۱۴۰۳/۸/۵ از ساعت ۱۹ تا ۲۰:۳۰ در محوطه بلوک ۹ خوابگاه دختران برگزار نمود.✅ در ابتدا، سرکار خانم موسیوند با معرفی خود به برقراری ارتباط و آشنایی با دانشجویان پرداخت و نحوه استفاده از خدمات مرکز را تشریح نمود. سپس درباره آداب خوابگاه، قوانین اتاق‌ها و اصول زندگی جمعی صحبت شد و با مشارکت دانشجویان، راهکارهای مؤثر برای برقراری ارتباط مناسب و موفق با هم‌اتاقی‌ها، همراه با مثال‌های واقعی، مورد بررسی قرار گرفت.
✅ در ادامه، موضوع غم غربت و دلتنگی دانشجویان نوورود و حتی برخی دانشجویان قدیمی برای خانه و خانواده مطرح شد. در این بخش، دانشجویان باتجربه‌تر با بیان راهکارها و تجربیات شخصی خود به درک بهتر شرایط دانشجویان تازه‌وارد کمک کردند. در پایان این بخش، مدرس با آموزش مهارتهای پذیرش، مدیریت هیجان و کنترل دلتنگی، مباحث را جمع‌بندی نمود.
✅ در بخش پایانی برنامه، با درخواست دانشجویان و به‌دلیل تخصص مدرس، گفت‌وگویی پیرامون معیارهای لازم برای ازدواج صورت گرفت. همچنین از دانشجویان خواسته شد برای بررسی دغدغه‌ها و نگرانی‌های خود به مرکز مشاوره مراجعه نمایند و درباره رعایت اصل رازداری در مرکز، توضیحات لازم ارائه شد.
🎁 در پایان، به سه نفر از دانشجویانی که مشارکت فعالی داشتند، هدایایی اهدا شد.
گزارش میز ارائه خدمات در خوابگاه
| آخرین بروزرسانی: 1404/8/11 |
🔰 مرکز مشاوره و سبک زندگی دانشگاه علم و صنعت ایران با همکاری کانون همیاران سلامت روان، همزمان با ولادت حضرت زینب (س) و به‌ویژه برای دانشجویان ورودی جدید، در روزهای ۴ و ۶ آبان‌ماه ۱۴۰۴، میز خدمت را در ورودی سرپرستی خوابگاه دختران برپا نمود.✅ در روز یکشنبه، مورخ ۱۴۰۴/۸/۴، سرکار خانم کاکویی، مددکار خوابگاه، از ساعت ۲۰ تا ۲۲ ضمن برقراری ارتباط با دانشجویان و معرفی خدمات مرکز مشاوره و سبک زندگی، برای آشنایی بیشتر دانشجویان جدیدالورود با قوانین خوابگاه و سازگاری با زندگی دانشجویی، همچنین بررسی موضوعاتی مانند غم غربت و تفاوت‌های فرهنگی بومی، به توزیع کتابچه‌ها و تراکت‌های مرتبط پرداختند.
✅ روز سه‌شنبه، مورخ ۱۴۰۴/۸/۶، میز خدمت با حضور همیاران سلامت روان از ساعت ۲۱ تا ۲۲ برگزار شد. در این برنامه، توضیحاتی درباره وظایف، نحوه و حوزه فعالیت‌های همیاران سلامت روان ارائه و از دانشجویان علاقه‌مند برای همکاری دعوت به عمل آمد.
📌 این برنامه با ایجاد فضایی پرنشاط در ورودی خوابگاه دختران، فرصتی برای خوش‌آمدگویی به تمام دانشجویان، به‌ویژه دانشجویان جدیدالورود فراهم کرد و نکات مهم مربوط به زندگی خوابگاهی از طریق تراکت‌های مرتبط در اختیار آنان قرار گرفت.
گزارش اولین جلسه زندگی خوابگاهی
| آخرین بروزرسانی: 1404/8/11 |
🔰مرکز مشاوره و سبک زندگی دانشگاه علم صنعت ایران با همکاری هیات محبان الحسین(ع) و کانون همیاران سلامت روان، اولین جلسه زندگی خوابگاهی فرصت یا چالش؟ را ویژه دانشجویان خوابگاهی جدیدالورود در تاریخ ۱۴۰۴/۸/۳ از ساعت۲۱ الی ۲۲:۳۰ در حسینیه خوابگاه حکیمیه برگزار نمود.✅در ابتدا ضمن معرفی مدرس، به هدف از برگزاری این کارگاه آموزشی و علاقه مندی نسبت به رشته های تحصیلی قبولی پرداخته شد. سپس این پرسش مطرح شد که از نظر آنها دانشجویان موفق دارای چه ویژگی هایی هستند. در این قسمت، چند شاخص از دانشجوی موفق نظیر هوش، تلاش و کوشش و زندگی چند بعدی به همراه مثال های کاربردی مطرح شد.
✅ در ادامه تفاوت های مدرسه و دانشگاه مورد بحث قرار گرفت و سپس هدفگذاری به روش اسمارت با چند مثال توضیح داده شد و نظر اعضای گروه نیز مورد بحث قرار گرفت. پس از آن یک کار گروهی کوچک تحت عنوان مدیریت زمان در یک برنامه هفتگی به انجام رسید.
✅ در انتها به طرح روش های موثر پیشگیری از بروز مشکلات نظیر مدیریت درست زمان، خود مراقبتی و تکنیک ذهن آگاهی پرداخته شد. در پایان نیز خدمات مرکز مشاوره و سبک زندگی دانشگاه و شیوه ارتباط و استفاده از آن معرفی گردید.
گزارش هفته سلامت روان
| آخرین بروزرسانی: 1404/8/3 |
🔰مرکز مشاوره و سبک زندگی دانشگاه علم و صنعت ایران، با همکاری همیاران سلامت روان، برنامه‌های متنوعی را همزمان با هفته سلامت روان در تاریخ ۲۸ و ۲۹ مهرماه ۱۴۰۴، در محدوده سلف یاس و مرکز مشاوره و سبک زندگی برگزار نمود.🎯 این برنامه با هدف تبیین اهمیت موضوع سلامت روان و معرفی خدمات مرکز مشاوره و سبک زندگی، به‌ویژه برای دانشجویان ورودی جدید، به اجرا درآمد.
✅ روزهای دوشنبه و سه‌شنبه، از ساعت ۱۱:۳۰ الی ۱۴:۰۰، فضا با موسیقی ملایم و شورانگیز آغاز شد.
✅ دانشجویان با انتخاب ایموجی مورد نظر، هیجان لحظه‌ای خود را شناسایی و ابراز می‌کردند. سپس، با پاسخ به این سؤال که «هنگام مواجهه با فشار روانی، کدام اقدام را برای بازیابی سلامت روان انجام می‌دهید؟»، با سبک حل مسئله و مقابله با هیجان خود آشنا می‌شدند.
✅ در ادامه، دانشجویان به میز بازی فکری «باز کردن گره» مراجعه کرده و برای حل معما از توانمندی‌های ذهنی خود با کمک مشاور مرکز، سرکارخانم موسیوند بهره بردند و پس از حل مسئله، با هدایایی ویژه مورد تقدیر قرار گرفتند.
✅ همچنین، میز جذب همیار سلامت روان و معرفی خدمات مرکز مشاوره و سبک زندگی توسط همیاران محترم به دانشجویان ارائه گردید.
🔍این اقدام، فضایی متفاوت و سرشار از انرژی مثبت برای دانشجویان فراهم آورد و با استقبال چشمگیری مواجه شد.
سایر مطالب این بخش